我其实挺想要通过学习认知方法论来让自己更加从容的学习各种内容的，因为我在学习的时候常常很疲惫，一定需要鼓足勇气才能坚持下来，但是看视频、游戏往往容易坚持下来，而且越看越high，往往看会儿书就去看会儿视频，读了今天的认知方法论，我知道了这是一种求全的张力导致的，我克服这个张力而达到那种目的，我就会有快感，而学习的内容常常是无序的、混沌，需要自己总结，那么张力太大导致自己丧失认知能力。
平时我们的劳动、工作都是外在目的，收获的报酬都是一些外在的汇报。游戏是内在的目的。目标与自身的距离就是张力，消除克服这种张力达到目的，产生快感，所以游戏不需要外在的回报。
此时就要谈到完形冲动了，纸上一条线段，中间断掉一块，放在那里看久我们总有冲动将其补全，这就是完形冲动。某一态势、情形不完整、混沌无序，有一股冲动将其完成、完整有序。
有张力，就会自动调动能力去完成它。熵：是混沌、无序、欠缺，负熵等于负熵增。能力调动达到目标形成快感，也就是游戏快感。
假如游戏容易通关，那么就丧失了张力，等于没意思了。丧失了激活认知和行动的功能，完形冲动或完形能力也就自动休眠了——无意义感。
一个东西无序、混沌到无处下手，也是没办法激活完形冲动的。而相当完整有序也没有办法激活完形冲动。混沌和有序之间形成张力，我们认知能力才被激活。难度太大或者难度太小我们的认知能力都会休眠。这就像学习要在舒适区和焦虑区之间。原始舒适区＝0快感，焦虑区＝引发焦虑，学习区由痛感开始，内在认知能力被调动，痛感降服和战胜。
求全容易画蛇添足，曾国藩言道：小人求全，君子求缺。
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