不少名人都是「晨光人」，但并非只要早起就会成功，如何利用早上的时间也是门学问，一日之计在于晨，早上从事的活动可能会影响一整天的工作和生产力。《财富》杂志整理了 7 项成功人士一定会留意的「早晨禁忌」：
1. 检查Email
睡一觉醒来、打开手机，经常会有很多Email，但如果没有紧急事情，请不要习惯性地点开他们，先专注于今天早上应执行的事项，完成之后再回头查看这些邮件。原因在于开启 Email，等于让自己进入「可被他人交付任务」的状态，等到一天结束，极可能发现自己的待办事项什么都没完成。
2. 没有任何计划
《财富》杂志采访了两位企业家，他们都不约而同提到「计划」的重要性，指出无所事事一个早上，是最浪费的行为。计划不一定是工作，你可以展开冥想、前往附近公园慢跑，重点是知道自己有哪些事情要做，接着要盘点当日任务的优先顺序，把一天最有精神、脑力的时间，花在有价值或困难的任务上。
如果不晓得该怎么计划早晨，不妨参考某知名记者的做法，他习惯前一天睡前，写下隔天要做的 3 件事情，无论是工作或生活琐事皆可，隔天起床就优先完成这些事，这样能够带来一定的成就感，赋予接下来的时间满满动力。
3. 逃避「开始」
尽管已经列好待办事项，一早来到办公室，却总是想慢悠悠地泡个咖啡、跟隔壁同事闲聊几句，或看看新闻，显然正在逃避「启动」工作。
这时候逼迫自己不一定是好方法，你可以把一些任务，转化为习惯，有助于开始降低门槛、自然而然地开始执行。另外，正式展开工作，或面对难题之前，可先建立一个小仪式，喝杯咖啡、对自己喊话等，这样可以转化心绪，也能大幅降低焦虑。
4. 到处救火
就像别一早就急着打开 Email，成功人士倾向把一天的开始留给自己，而不是到处解决他人的困难。记住，可以的话，在帮助别人之前先照顾好自己，以免耗费完精力之后，回头才发现剩余好多个人问题要处理。
5. 打瞌睡
如果一大早就哈欠连连，意味着你得正视你的睡眠品质。现在关于睡一场好觉，已经有相当多的理论证明，也或许你需要的，其实只是早点上床、闭上双眼。
6. 做不必要的决策
当早上就得面临各种决策情境时，会大量消耗我们的能量，为了保留能量到真正重要的事情上，首先应减少「低级决策」，包含穿什么衣服、早餐吃什么，这也是为何不少知名人士，都喜爱穿同一套衣服的原因。
也可以试着提前做好决策，如同前面描述的方法，前一个晚上就设定好隔天的任务，同样能增进早晨效率。
7. 回首过往
成功人士每天醒来，最关注的就是当天以及未来的目标，不会拿这段时间来懊悔过往的失败，从错误里学习到经验之后，他们便不再沉溺于其中，将其转化为前进的力量。
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