什么是时间？

提到时间，我们会想起不断旋转的指针，会想起每天太阳升起又降落。

事实上，时间不是那种我们可以看得见、摸得着的物质，而是一种用以描述物质运动过程或事件发生过程的一个参数。

为什么我们关心时间？

市面上出现了那么多本关于时间管理的理论，这意味着我们十分关心时间管理这个话题。从我的角度来看，我们关心的实际上是我们从出生到死亡的这样一种变化，而用以描述这种变化的参数就是时间。

通过统计，2021年中国人的平均预期寿命约为76年，也就是说我们的生命大致可以估算出来还剩余多少年、多少月、多少天。

随着年龄不可避免地增加，死亡会临近，而时间管理从某种程度上也是在管理自己的生命。

时间管理的本质是什么？

根据概念，时间管理就是有效运用时间，把你的时间用在你计划干的事情上。

可要深刻理解时间管理，还需要回答三个问题。

1、什么是有效？

有效就是能够达到预期目的。时间管理的目的是有效利用时间，可利用时间来干什么，这就完全取决于你自己的目标，这就意味着时间管理的前提就是有一个目标。

而在有了目标之后，如何实现自己的目标，这就涉及到另外两个概念，效率和效益，效率指的是资源和产出之间的比例，效益就与目标有关，你做的事情是否能够对完成你的目标有益，所做事情耗费资源和对完成目标的正向作用程度的比例为效益。简而言之，先要确定所做的事效益高，再提高做事的效率。

2、为什么要有效管理时间？

管理时间，可以让你减少时间的浪费，也就是减少生命的浪费。

管理时间，是从平庸到伟大的起点。物质的运动和事件的变化的参数是时间，从生到死，从失败到成功，从大肚腩到八块腹肌，实际上每一个变化都是有可能的。

而让这些发生的前提就是管理时间。

简而言之，做到时间管理能有助于你完成一切目标，越是困难的目标，就越需要时间管理。

利用时间管理，你可以改造世界，让这个世界产生你意想不到的变化。

3、怎么看待时间？

时间对你来说是什么？时间对你重要吗？

如果你去问，人们一定都会回答时间很重要。但是从他们的行为上，他们还是在浪费自己的时间。

时间其实是我们极具稀缺性的资源，对我们每个人来说，时间都是不可再生的资源。

时间可以看作是资产的一种，我们用钱可以做到很多事情，而时间也可以用来做到很多事情。你的每一小时可以用来创造多少价值，实际上也是可以用金钱来衡量的。

就像一个节俭的人不会随意使用自己的财产一样，我们也应当谨慎使用自己的每一分钟。

如何有效地运用时间？

时间管理的最终目标就是有效利用时间，为此我们需要做到以下几个要点，还需要设计一套属于自己的规则。

要点

一、自我觉察

自我察觉，你知道此时此刻你在干什么吗？你知道你每一天中的二十四个小时都用来干什么了吗？你知道每一件事请大致需要多长时间吗？

除了察觉时间之外，你还需要觉察你对时间的感受。当你在看手机的时候，你通常会觉得时间过得很快，当你在痛苦的时候，你通常会觉得时间过得较慢。还有一种状态是舒适区边缘，当你处于舒适区边缘的时候，你可能会感受不到时间的流逝，集中精力在你所要干的事情之上。

对自身行为和所花时间的意识是改进时间利用效率的起点，如果你不能知道一天之中的每一分钟都用来干了什么，那是无法知晓该如何增进效率的。

二、目标与计划

如果没有一件想要改变的事情，那么你做任何事情都变得完全无所谓。

目标指引着你的行为，无论你是想要让自己更加健康些，看上去更好看些，还是想要改造整个世界，受到万人敬仰，都需要目标的指引。

有了目标之后，你需要把目标和时间联系起来，有效地利用自己的时间来完成那些事情，用自己的资源来实现目标。

这就体现到计划的重要性了，你必须事先规划，在什么时间做什么事情，才能够达到你的目的。

计划，需要提前决定在某一给定的时期内，你要做的具体事情是什么，但是大多数人都不喜欢做计划，每天都是在忙忙碌碌，很少有时间停下来思考一下我们正在做什么。

“预备 开火 瞄准”，如果在目标未确定之前，就把精力用在了“射击”上，那显然毫无意义。

开火但是不瞄准，那就显得纯粹毫无意义。

提前计划，尽管只有五分钟，但能够提高三小时内的效率水平。

三、选择

当你有了高度的觉察，了解到每一分钟自己都在干什么，并且给自己设定了一个清晰的目标，你就需要面对选择所带来的压力。

这也是另一种层次，另一种意义上的竞争。

每一个人，每一件事请都想要压倒别人，强于别人，比起别人来占用你更多的时间和注意力。

你要面对的，就是这些压力，而在其中做出选择。

如果你软弱，你就做不出选择，你就无法让一切变化成你想要的样子。

只有铁血的斗士才能做出选择，软蛋将一事无成。

“生命就是在彼此竞争的压力之下不断平衡——为今天而生活，为明天而牺牲”

我相信，竞争无处不在，相应的，选择的压力也将一直存在于我们身上。

为此，事先预演，将所有的事件进行分类排序，将会是事件管理非常重要的一部分。

四、快速决策、拒绝拖延

大量的时间浪费来自优柔寡断，一旦你掌握了你做决定所需要的事实，便迅速做出决定。

做决定时，不能将太多信息纳入自己的考虑范围，而是要只抓住关键点和那些客观事实，就迅速做出决定。

拖延是指把计划要做的事情往后推迟的行为。

如果说我们的一切目的都是为了改变世界的话，那么行为和时间两者必不可少，而且两者相互关联。

我们做任何事情都需要时间，而只有做了事，才有可能让这个世界产生变化。

惯性可能是拖延的原因。

五、有序清晰

杂乱是高效的大敌，无论是你的房间还是你的头脑，如果你不能通过归类将所有的事情整理清楚的话，你将会大大浪费你的时间。

想象一下，当你要出门的时候，发现你的钥匙不见了，因为你已经两天没有出门了，昨天你还看到过钥匙，所以你能确定，钥匙一定在家中的某个角落。

你现在要做的，就是从你房间角角落落的杂物之中翻找，找出你的钥匙在哪里。

这需要多长时间？我的亲身经历告诉我，二十分钟到一小时不等，而这二十分钟你本来可以出门锻炼，完成你一天训练二十分钟的目标，帮助你显露八块腹肌，而现在你只是在家里碌碌无为地翻找了二十分钟，把家里翻得像个垃圾堆。

思想也是一样的，如果你脑海中总是有这样那样的事情，没有一个整体的框架，就会忙得夹头烂额。

而任务清单，将会是一个重要的工具。

六、专注

专注，是改变世界所必不可少的东西。

太阳光传递热量，当我们将光线聚集在一张纸上时，就可能会让纸燃烧起来。能量的聚集会带来不一样的反应，同样的道理也适用于专注。

无论我们有多少事情亟待我们去完成，我们一次都只能去完成一件事情。

你的大脑一次性只能容纳并处理一件事情，当你把所有的注意力和精力都集中在一件事情上时，你会发现困难的事情并没有那么困难，你所能取得的成就将会是没有极限的。