周检视

这周是我在易效能东北虎班的第二周，总结一下自己的践行。

首先是早睡早起的早睡，已经可以提前到晚上11点前睡觉了，这样白天的精力也精神了很多。

其次这周最大的进步是开启了运动模式，每天早上能挤出15-20分钟的时间走出家门快走或者小跑，虽然这点儿运动量对于无论是健身还是锻炼都达不到目的，但对于我从来没有运动的人来说已经是迈出了一大步，而且我会在休息日加大运动量，今天就走了有5公里，先从快走开始、然后慢跑……

泡在易效能有一年的时间了，践行的时断时续，现在从新开始归零学习。就从我的运动开始，让运动成为我生活的一部分。