对于吸引力法则熟悉的朋友可能经常听说这句话，那就是你给出什么，就会收获什么？各种信息都会教育我们，似乎为了得到我们想要的东西，必须要做点什么才能达到那个频率。
终南山
然而，事实上并不是这样！
我们本身就是一个自然地存在，是一个真实、全知、无所不在的状态，我们之所以没有得到自己想要的，不是因为你没有发出想要的信号。而是发出去的信号被屏蔽了，最后没有到达外面的实相（外部的物质世界），因此也就没有得到你想要的东西。
外面的实相，也就是物质世界，就相当于一面镜子。我们发出什么样的频率，就会得到那个相应频率的东西。但是我们本身存在着一个核心频率，当你发出的频率与核心频率不能产生同频的时候，因此也就不会出现你想要的结果。
事实上，这个时候，与你同频的那个东西也想进来。但是你却一直抓着那个不在同一个频率上的信念，最后却阻止了你想要的东西进来。再一个，那些我们不想要的东西，也想离开。只是我们抓的太紧了，造成了它不能离开，因此你会发现我们的外部世界一直没有改变，甚至是非常的不堪，也就在所难免了。
当我们明确了自己真正想要什么的时候，就把那些自己不想要的、没有用的、负面的信念释放掉。这样就不会把能量浪费在那些你不想要的东西上面，而是全然的用在了你真正想要的东西上面。试想一下，原来，本来是两个相反的力，而现在是把相反力的方向用在了同一个方向上，是不是会产生比原来更大的效果呢？
前两天，有位朋友在我的文章下面留言说，她也想戒烟，但是每次跟自己说吸完了这支就不吸了，可是等吸完了，接着又点着了另一支。其实，之前我也经历过这样的情况。很多时候，我们总是试图用意志力来战胜心理的冲动，可是你会发现，也许我们暂时能够战胜它，但是一旦过了某个节点，还是会发生同样的情况，最后就会出现吸完一支再来一支的情况。
这个时候，最关键的是我们不知道那个阻力是什么？到底来自哪里？因此也就谈不上释放。
我们经常听说过那么一句话，叫做“他抽的不是烟，是寂寞”。这句话就非常真实的反映了吸烟者之所以吸烟的原因，是因为在内心有很多情绪存在，我们抽烟，实际上不是为了享受那种吸烟的感觉，而是试图通过吸烟，来逃避你面对的在物质世界里出现的各种压力。只是这种逃避，可能暂时有点作用，因为你不用想那件让你产生痛苦的事情了。只是你会发现一旦停止吸烟，那种痛苦的感觉还是围绕在你的身旁，因此只有再靠吸烟来逃避这种感觉。
在这里，我们明白了，我们抽烟并不是享受香烟的气味，而是逃避你所不愿意面对的压力或者痛苦。
因此现在的问题就不是怎么戒掉香烟这个问题了，而是问一下自己那个让你产生痛苦或者不敢面对的事情到底是什么？当明确了之后，只需要问问自己能不能让这种感觉释放？愿不愿意让这种感觉释放？什么时候释放这种感觉？通过不断的问自己，当你真的感觉能够释放这种感觉的时候，也就不会再产生吸烟的冲动了。一般过了一个星期左右，身体里的戒断反应就会消失，因此永久戒烟就指日可待了。
再回到减肥，也是同样的道理。在排除新陈代谢影响的前提下，我们更多的原因是吃胖的。你会发现一个现象，那就是身体苗条的人，在吃饭的时候，一般是当感觉吃饱了的时候，就会停下筷子，而不再吃了。但是体重超重的人，则是把吃饭当做消遣一样，吃完了之后，似乎有一种还没有吃饱的感觉。实际上，在这背后也是来自于我们本身的各种情绪造成的痛苦，你只有在明确造成这些痛苦的原因后，然后释放掉，才能真正做到需要的时候才吃，等到吃饱了就不吃的状态。
原来我也认为想要戒烟或者是减肥，需要做大量的工作才可以，例如节食、大量运动、精准搭配食物等等。但是现在看看的确没有那个必要，你只需要找到让你产生痛苦的那种感觉或者情绪，然后释放掉就可以。否则的话，无论你怎么努力，最后发现还是原地不动。
因为在你的内在世界没有改变之前，不要希望外面的物质世界有任何变化。
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