不要急于否定

从前，总会因为听闻了某些人的经历，就由此否定了他们。后来，自己经历了更多的事，才发现人真的会改变成长。16岁和26岁，为人处世的态度是不同的，所以何必执着于过去。

摘抄：

避免瞬间决定。一个能共情的人，并不会依据过去的绘历来把他人进行归类，而是会具体情况具体分折，因为人都会改变和成长。

√留意你和他人的身体。共情是一个完整的身心反应，在一个能共情的神绘系统反应中，思想与情感会发生相互作用。心理上的共情是给予和接受的过程：通过反射他人的神绘系统，我们交换大量急雷的信息。

√从过去学习。我们要真正弄明白我们的过去，这样我们的理论和旧模式才不会影响我们现在的理解和感知。如果你不清楚自己过去有哪些偏见，你的精准感知能力就会受限。举例说，如果在过去，你爸爸发了一顿脾气，你为此感到很害怕，那么，当你遇到一些很热情却并不愤怒的人时，你可能会变得过度敏感。

√展开你的故事。每个人的故事都必须按照自己的节奏开展。当我们带着共情，我们能够异常准确地判断出另一个人雷要走多快或多慢；时间能够治愈一切。