大家好！我是笑妈*慧摄影心成长驿站的女盟主。以下是我坚持书写感恩日记近1年的一些小感悟与收获，感恩自己的坚持与践行，感恩刘凤老师的带领与引导。
从认识刘凤老师以后，每天看她写的感恩日记也变成了一种享受，看到她稳稳的能量，看到生活中特别多的细微点滴幸福。
当我开始书写感恩日记时，我会在书写过程中发现，无论这一天多么艰难，如果你足够仔细，总能发现一些值得感恩的人事物。
正如《感恩日记》的书上作者特别写到：任何发生的事我们都先不要去抱怨，因为已经发生的事情已经不能改变，如果我们尝试着去改变自己的想法，可以让自己的感觉特别棒。
先问大家一个问题：在一个风雨交加的夜晚，你在高速上，车突然报废了，你的感觉如何。
看到这个问题让我想起来自己2019年末碰到的事情，我们在高速上前行，突然偶遇大石头，在高速左右两边车辆都快速通行， 变道很危险，于是先生先选择了减速然后直行通过。当时入睡的我被撞击声震醒，好在那个石头的高度让车子能正常前行。最后善良的先生想到：为了夜晚其他车辆能安全通行，他立即打电话报警让交警进行清除。那个当下虽然我家的车没有异常，但是先生为了放心，打电话联系4S店可以检测一下，然而等我们下高速的时间，周边的店家都下班了。我们一边想着怎么确保当天检查，后来还是打电话给朋友，结果是：刚好今天上班，还愿意加班等我们！到了4S店检查，发现底盘问题很大，需要大修，但店员说我们很幸运，如果车速快一点，位置偏一点，可能会有更大的危险性。这时在一旁的女儿很担心我们如何回家?先生对自己的爱车有点心疼！然而我在那个当下就想到感恩。
感恩我们一车5人安全完好，这是最大的幸运。感恩先生的善良为避免后面车辆发生同样的状况及时打电话报警；感恩朋友愿意加班等我们过去检查，还愿意送我们回家；感恩先生冷静的处理当时的情况：选择低速前行，而不变道的安全行为；
现在回到刚才书上的问题，我们一起来听听作者是如何感恩的：他先深呼吸，然后开始去想，这辆车已经为了服务了14年，里程数超过24万公里，它可以坚持这么久，更重要的是因为车报废他因此得到好心邻居的帮助。
所以当我们面对不好的人与事时也是有值得感激的点，当我们还做不到感激时，其实是我们与自己的和解还没有完成；就像感谢伤害你的人，其实要相信背后都是有礼物的。
我们人生中的每一个阶段都有不同值得感恩的理由，其实每个人、每件事都是可以感激的，因为它们会帮助自己看清一些事实。当我们欣赏自己正在拥有的东西时，才能收获生命送来的礼物。当你觉得自己在一个人生低谷时，就去感激它教给你的功课，看看会发生什么? 没有人无缘无故地出现在你的生命里，每一个人的出现都各有因缘，都值得感激和珍惜。 以感恩取代报怨，用行动代替空想，每一天，我们都能从微不足道的小事去发现值得感谢的喜悦，从而让心底开出只属于我们的那朵美丽小花吧。
最后和大家分享另一种呼吸法：印度呼吸法也叫436呼吸法（吸的时候数1234屏住3秒，呼气的时候数6秒，将气吐尽）。呼吸法不管是呼吸觉察法也好，还是今天的436呼吸法，都是一种自己对情绪的觉察，让当下的自己暂停一下，去看看到底发生了什么。呼吸法的好处就是大家随时都可以练习，经常练习来和自己链接，给予自己更多的看见吧。
生活中所发生的每一件事都是上天最好的安排，所有的发生都是适合，那就让我们欢迎所有，拥抱所有。
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