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文 | 周大渔
今天早上坐公交去地铁站，一如既往的拿出笔记本，掏出一支黑色中性笔，坐在公交车倒数第二排靠窗户的位子上。我基本都坐这个位子，也说不上什么理由。低着头，精神集中，像旁若无人似的在本子上一个字一个字的写着什么。因为车子行驶的过程中，时而颠簸起伏，下笔不稳。
我成为一车人中有点奇怪的一个。我在记日记。
前一天是周日，趁着坐公交的20分钟，我把昨天做了的事情，各花了多长时间，有哪些事情没做，有哪些时间段没有利用起来，见了哪些人，都在脑中回忆一遍，简单记录下来。这也是我现在每天记日记的大体模块。
记日记是一个很好的习惯。我开始的时间还不是很长，到目前大概只记了10天左右。希望今年能不间断的每天都记录下来。听起来似乎有点难度，但其实也没有多难。因为我对记日记的要求很低。不求记多，不求记全，只要每天动笔了，就算胜利，哪怕只写了一条。这个要求不高吧。
做一件事情，我喜欢从没有任何压力和心理负担的小剂量出发，先动起来。
事实上，我的写作也是从要求很低很低出发的。因为长时间没有练习写文字，一开始写不好，写不长，写的乱，等等都是正常。最初我的要求很简单，只要坚持每周写两篇，不管好坏，不管长短，就算达标了。
写作就是这样动笔的。到现在已经不间断的写了一年多了。2016年的1月3日写的第一篇。
小剂量出发，没有心里上的负担。待行动起来之后，有了惯性，再不断提高要求，增加剂量，会变的更容易。而且选择做一件事情，或是出自真心感兴趣，像写作于我，或是觉得这件事情价值很大，像记日记于我，动力来源于兴趣和价值，才能更长久。
记日记有价值，然而我本能上对它并不感兴趣。认识到“记日记”这个习惯很重要，很有用，受启发于李笑来的一本书－－《把时间当做朋友》。李笑来在书中不仅强调自己有记日记的习惯，常年坚持，受益很多，同时还推荐了另外一位记日记的牛人，以及一本写这位牛人的书。
这位牛人叫柳比歇夫，写他的书叫《奇特的一生》。
记日记竟然会有那么大的好处？我不能相信。带着几乎为零的认知买来《奇特的一生》，充满好奇，一探究竟的读完。然后傻眼了。
《奇特的一生》中提到的柳比歇夫，确实牛。他是前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家，光是这么多“家”就知道一生硕果累累。是什么保证了他如此丰硕的建树呢？是一个习惯。书里不称作“记日记”，但其实跟“记日记”差不多，书中叫“时间记录法”，柳比歇夫自创的。柳比歇夫就是用这个自创的“时间记录法”，从26岁开始，一直都82岁去世，期间56年坚持不断的记录每天的有效工作时长，从而确保和把控每一天的有效花在工作上的时间。他能精确的累积出一年的有效工作时长小时数，精准到小数点后一位。
如果你也看过这本书，你可能会跟我一样，惊叹，仰慕，敬佩，还有，人原来也是一部机器。设定好程序，可以日复一日，年复一年，正如十年如一日。
不过，不可否认，类似于记日记的“时间记录法”，长期坚持下去，确实是一个很有效的自我监控和便于反思的好方法。
虽然距离看完《奇特的一生》已经时隔半年，由于心里一直惦记着记日记的强大价值，现在我开始小剂量出发了，粗糙是粗糙了些，不过好歹动起来了。
以后，在写每个月的小结的时候，记日记的情况也要汇总上去，便于查看。
一天一篇简单日记，你有兴趣么？不妨也尝试尝试吧。
大家好，我是周大渔－－喜欢读杂书，写文字的沪漂屌丝一枚。大渔有句名言，一般人不告诉他，那就是：一条路走十年，定能开花结果。
如果没有开花结果，问一问自己，你走十年了么？ ［有任何想说的话，欢迎留言］
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