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情绪调节

情绪调节

作者: 梅心梅肺_c708 | 来源:发表于2023-04-17 12:26 被阅读0次

平静从我开始~

被亲爱老头头的口无遮拦伤到了,情绪糟糕透顶,看见他恨不得一口就咬死他!爱有多深恨就有多么切齿,这大概就是夫妻之间有几百次想离婚的闪现时刻吧。

镇静,让自己先投入到工作当中,转移注意力,不是人家说的这句话让我生气了,而是我自己选择了生气这个结果。那么我想要的结果是什么呢?我想要他也感同身受,我想狠狠地反击回去,我想要他的关心爱护和关注力……原来是我缺爱了,想要他的深爱。

好了,根源已经找到,我不想从他那里索取和乞讨。我先自给自足做我能做到的部分吧;请我自己去星巴克喝一杯咖啡,请我自己看一场电影,请我自己来一场说走就走的旅行,给自己画一个淡妆,这一周就先做这几件事吧!

心情不美丽的时候给自己放假休息休息,多睡觉少干活……

爱的礼物

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