买买买，学学学，读读读，然后不停的看，不停的燃烧大脑。仿佛落下一步就快跟不上这个时代了，这样的焦虑我也有。可是在学习的这条路上，想要走的更远更久，就需要拥有一副好身体。
有时候我们工作太久了，眼睛会感觉变得很干涩，但完全没有在乎这件事，而是继续工作。其实这是身体在向我们发出信号：你该休息啦！
我们的眼睛每天要眨1万多次，而且我们老是盯着手机，电脑，课本一直在看，那么就很容易出现近视的问题。
或许你会说工作太多了，没有时间，要学的东西太多，无法在费心去记，去做那些动作！ 其实有一些很简单易上手的方法，能帮你放松大脑和眼睛。
一、拍打法
眼部拍打法：指用除大拇指之外的四根手指拍打身体部位的一种训练法。需要稍微用力且有节奏地进行拍打，3次/s。具体方法如下：
001 沿着从额头中央到太阳穴的方向，拍打眉毛5次。
002 沿着从太阳穴到头顶的方向，拍打头部5次。
像不像眼保健操
手臂拍打法：沿着从手腕到胳膊肘的方向，用手掌侧面来回砍击另一手臂10次。内侧和外侧均要进行拍打。
腿部拍打法：沿着从脚踝到膝盖的方向，用手掌侧面来回砍击腿部10次。内侧和外侧均要进行拍打。
手指头拍打法：用食指和拇指捏揉另一只手的指甲根部5次。
让身体放松一下吧
二、 按摩法
按摩法是指使用中指、无名指和小指指肚对皮肤表面进行充分按摩的一种方法。进行该训练法时，我们需要先将大拇指置于下巴中央，以便支撑以上三根手指头的活动。
眼部上方按摩（上眼窝框、眉毛，眉毛上方）：
001 沿着从眼角到眼尾的方向，用双手中指指肚轻轻按摩上眼窝眶5次。
002 沿着从眉头到眉尾的方向，用双手中指指肚轻轻按摩眉毛5次。
003 用同样的方法轻轻按揉眉毛上方部位。
眼部下方按摩：
001 沿着从眼角到眼尾的方向，用双手中指指肚轻轻按摩下眼窝眶5次。
002 沿着同样的方向轻轻按摩眼睛下方部位5次。
003 沿着同样的方向轻轻按摩眼睛下方的颊骨部位5次。
004 用中指无名指和小指轻按太阳穴3秒钟。
可促进血液循环哦
革命尚未完成，身体怎能先罢工。当你在问做这个有没有用的时候，人家已经开始行动了；当你看到人家做出成效的时候，才想着去行动。
其实这样做好像也没什么毛病，但是看到别人在享受“大树底下乘凉”的时候可别心急眼红。
网友评论