二阶三阶回来，站桩老是感觉烦躁不安，静不下心来，站桩的时候烦躁不安了就不想站了，现在想起来是应该是逃避这种感觉。昨天下午耀之引导我深入这种烦躁不安，进入它的中心去感觉它，问内在小孩为什么会烦躁不安的，我回答是没有满足需求。
逃避不是解决问题的方法，我发现。今天早上站桩时，我又有这种烦躁不安上来，又有点不想站桩，我就告诉自己去体会这种感觉穿透它，结果烦躁不安的能量流动起来了，一会儿这种感觉消失了！原来当我内心有情绪的时候，就去体会它感觉它问内在小孩为什么会有这种感觉，去面对它看见它，穿透它，其实很多东西当我们去面对它接受它去关心它去了解它的想法它的需求，能量就会流动起来，一会儿就会消失，虽然还会反复，但当我们去面对它看见它穿越它，情绪就释放出来了，我知道我是灵魂的勇士。
我知道我是灵魂的勇士，我知道我是灵魂生长勇士，一定是！
2018-02-04 路易彬彥张娟 2018-02-04 21:32 · 字数 634 · 阅读 8 · 日记本 ...
今天早上听老师的课：一关于愤怒。愤怒的下面是生气难过，生气难过的下面是未被满足的需求，未被满足的需求下面是恐...
临在就是我在这里，和当下的事物在一起。爱自己就是全然地进入临在，爱接纳仁慈。 第一要务是临在。临在极其...
今天一个很大的觉察，发现自己一直以来都是在逃避不良情绪，比如焦躁不安，在二阶回来站桩就会焦躁不安，我感到不舒...
二阶三阶回来，站桩老是感觉烦躁不安，静不下心来，站桩的时候烦躁不安了就不想站了，现在想起来是应该是逃避这种感觉...
2018-04-02 王晓艳_6d4c 2018-04-02 00:20 · 字数 98 · 阅读 0 · 日记本...
2018-04-02 想念99 2018-04-03 22:42 · 字数 712 · 阅读 0 · 日记本 上周...
老师说你进入故事里的时候要像一个男主角或者女主角一样，要得奥斯卡奖一样的去演出 下午老师说临在就像一...
老师说在临在里，他没有价值，他和我们一样，都是彿 ，是平等的。在临在里才能开启真正的力量，真正的力量是来自于本体，...
黄冈封城日记01 黄冈封城日记02 黄冈封城日记03 黄冈封城日记04 黄冈封城日记05 黄冈封城日记06 1 2...
本文标题：觉察日记02/04
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ehjmzxtx.html
网友评论