钙镁

以前听过一个故事，叫做有个人打了个喷嚏，然后断了几根肋骨，这个就是属于典型的骨头的密度非常低。严重的缺钙所造成的，所以对钙而言，对钙镁而言，现代人是极度缺乏的，嗯，很多蛋白质跟B跟C，跟那个优质的脂肪一样。是构建人体很重要的一些元素，几乎所有的疾病在调理的过程当中都需要用到它，但大部分人对它的理解可能就是说啊。骨头生长需要钙，牙齿需要钙，但是真相是它远比你想象的对人体的作用要多很多，我今天会把它最重要的几个点来做详细的分解。

那牙齿和骨头里面需要钙呢，我就不用多讲了，这个已经被整个社会普及的，不能再普及呀，普及烂了的一些知识啊，确实那主要成分之一，这些骨架的主要成分之一就是钙，你的钙量越多越充足，它的就越坚硬，我前面讲维生素C的时候呢，讲了维C负责韧，钙负责硬啊，你的密度越高，它越硬。越硬它就越不容易骨折啊，再加上维生素C如果充足，那就是又硬又韧，但是如果你要是缺少，它就会变得很稀疏，就是骨头的那个蜂窝状的结构会变得很稀很松散啊，一不小心摔一跤，手一撑地就骨折了啊，像老年人这个走路，走着走着突然滑了一跤，然后起不来，骨头断了。这就是一件很麻烦的事情。年龄越大越容易缺。有很多人来找我咨询健康的时候，他会说汤老师啊，我这个长了骨刺啊，感觉这个走路很痛。关节疼痛怎么办？是不是因为钙吃多了，是不是因为这个身体有太多过多的这种钙。你看人，总是会以他的这种很想当然的方法去看待一些问题，因为骨刺是因为骨头的关节的这个周围长了很多的这个多的这种骨头出来，他就以为说是啊，身体的这种钙太多了，恰恰相反，我告诉你，这是因为身体的钙严重的缺乏，那个骨头开始萎缩，萎缩到已经很难能够支撑你，很难支撑你像年轻人一样行走，像这个年轻人一样有活力的动跑跳，所以身体为了让你最大化的能达到这样的效果，那么它就会多增生一些骨质出来，这个增生的骨质是为了弥补你退化的骨头所做的一个支撑的补救。可以让你正常的能轻松站着啊，所以你会发现，年纪越大，腿脚就不灵活，除了血液循环下降以外，最重要的就是骨骼的退化。我告诉你，没有，几乎没有人是钙会多啊，没有人钙是会超量的，不存在这样的事情，因为我们中国人的饮食决定着我们不仅钙不会多，而且会大量的缺乏，再加上生活当中有很多的压力。会消耗掉很多这种矿物质的这种需求，比如说抽烟喝酒熬夜，那在压力大的时候呢。身体会产生很多酸性物质。就像你，还是那个例子，就是一盘菜，你没有把它给吃掉，放久了它就会酸，是一样的。身体里面如果有过多的，吃进来过多不干净的食物，身体没办法把它给代谢掉，它积累在身体里面就会呈现酸化，包括熬夜引起的细胞死亡也会酸化，包括这个抽烟喝酒生气导致的细胞死亡也会酸化，这些酸性的物质呢，身体会想尽办法把它们解毒，等到送到肝脏解毒，低毒化处理，然后通过排尿，排便，毛孔的形式把它给排出去，但是呢，如果你太多排不掉，那么身体就会，想尽办法把这些体内的这些骨头啊，牙齿里面的钙给抽出来。去中和那些酸性的这些物质，所以呢，就很容易出现这个缺钙的这种情况。一旦一个人人基本上超过30岁以上，40岁50岁一定是缺钙的啊。

那简单的介绍一下钙的一些作用啊，除了刚才的骨骼牙齿以外呢，它还有一些很重要的这个作用，比如说它参与这个凝血因子的制造，凝血因子制造的很重要的原材料就是来源于钙，所以我们有一种这个，在受伤之后的一种补救措施，就是会把钙磨成粉，B磨成粉碎，C磨成粉，然后去涂到伤口，它的原理就是这样子啊，它是可以帮助凝血。维生素C呢，是可以帮助防止感染，维生素B呢，也有同样的这种作用，所以BC钙磨粉它是很有效果的，那当然不仅是外敷，内服也是非常重要的。凝血，所以除了身体的血小板太少，凝血因子的制造不足，跟钙的缺乏有很大的关系，所以很多人说啊，我流鼻血一流就止不住。这种人很有可能都是缺钙的

那另外呢，钙还有一大类的作用，就是帮助人体放松。这个放松它不是说像维生素B构成了肾上腺素的原材料，通过分泌一些抗压激素的放松。这个放松它是帮助神经肌肉舒缓的放松，它是两种。这个是帮助神经肌肉舒缓的放松，也就是说如果你缺少钙镁的话，那么你很有可能会出现这里痛那里痛，一直处在紧绷状态。明白吧？这个镁可以帮助血管扩张，钙用来收紧，所以一紧一松，一紧一松，可以维持身体正常的生理节律，包括这个肌肉也是一样的，一紧一松，你不能一直松，你也不能一直紧，哎，大概就是这样的一个作用，好。那这个它起到的生理作用是什么？我给你延展一下，就是比如说如果你的血管，你的身体是缺乏钙的，那么你的血管它就没办法正常的维持它的张力，一紧一松，如果它不能正常的一紧一松，它就会变得那个血管的舒张，就会变得杂乱啊，变得一直跳，在那抖动，那这个时候如果抖的地方是在你的脑袋，你的头部啊，你就会，你就会感觉这个偏头痛啊，有人动不动就头痛，头痛就是这个原理，有的是，有的人呢，你可能摸得到脑袋的某一个血管，你摸上去都会那个血管在。像心跳一样，砰砰砰砰跳的很快的那个啊，这种情况下就是属于缺少钙镁，不能够正常维持他的生理机能。OK，那我们再来讲说，如果缺少钙镁，你的心脏也是啊，砰砰对吧，如果你缺少钙镁，那也会出现你的问题，就是心脏的跳动也会变得没有规律，这个时候呢，就很有可能出现早搏。我告诉你，早搏的人100%缺乏钙镁。100%缺乏，那如果早搏出现了，心跳无规律，会导致什么问题呢？导致血压的这个忽高忽低，明白吗？导致血压的不平衡所以它是一脉相承的，你们就会发现说身体不仅是一个地方需一种营养，不是某一个器官药，它是全身都需要的这些基础营养。

那我们继续说，如果你的肌肉缺乏。缺乏钙镁的话，会出现什么问题啊，就是抽筋，抽筋什么意思，就是这个你们睡觉的时候，睡着睡着突然发现。那肌肉一紧啊，你有没有发现说突然哪，这个蹲久了之后，那当然蹲久了是属于正常的啊，缺血啊，然后游泳的时候突然一下子就抽筋动不了了。明白吧，在缺少这些矿物质的情况下，很容易出现神经肌肉的节律失调，一旦失调之后，它就会变得要么变得僵硬，要么变得无力，所以跟重要。包括这个很多人会出现，这个痛经也是这样的一个原理，痛经每次身体子宫内膜增厚啊，雌激素刺激子宫内壁，子宫内膜增厚，子宫内膜脱落的时候呢。身体会有女性啊，身体会有很多的血流失掉，那血流失掉之后呢，血一旦流失掉，就会有很多的血钙跟着一起流失，血钙跟着一起流失，那么子宫它整个供血的那个血管也会缺少这些矿物质的钙镁，那缺少就会出现一样的，我刚才一样的反应，就是它的收缩，正常收缩就变得无规律啊，那个子宫就会疯狂收缩，就会抖动。所以抖在子宫就是痛经，抖在脑袋就是头痛啊，抖在肌肉就是抽筋，抖在心脏就是早博啊抖在心脏就是早搏来看。

抖在哪里，哪里出问题，明白吧，所以啊，钙镁呢，除了骨骼牙齿以外，还有一个很重要的功能，就是这个在我们血液里面，大概占到人体1%的这个血钙，但是这个1%呢，它的重要性不亚于剩下99%存在的机体，存在的机体组织，包括骨骼牙齿里面的重要度啊，是非常重要的。通常如果我们在生活当中压力太大，前面说了，如果你需要用到很多这种生产了很多这种酸性的这种物质，那么身体就不断的要调取这些钙去融合它们。你就很有可能会出现骨质疏松，掉牙齿啊，等等一系列的问题，包括骨刺这样的问题，所以记住，所有你们能遇见的这些骨骼方面的，不存在多的，多的是绝对不可能的啊，因为我们的饮食对钙的缺乏实在是太太多太多啊。

另外再讲到再补充一个知识点啊，就是很多人说钙吃多了之后呢，会出现结石的情况。会出现肾结石，那我在这里呢，做一个重点的分解啊，我希望你们正确认知它，因为在医学上有很多得了肾结石的人，他并没有补充钙镁的习惯。你明白吗？他并他并没有吃很多的钙进来，可是还是得了肾结石，真正有吃钙镁的习惯的人，反而没有肾结石，你们可以去看看那个医院里面啊，十个肾结石呢，问他有没有，有没有吃过什么钙片什么的。所有那些来找我说有肾结石的人，没有一个有这方面的习惯的，所以有的时候啊，你们在听到医生讲，或者是某些专业的人讲的时候呢，真的应该要返回到生活里去思考

是不是那么回事，明白吗？那之所以医学上会说这个，钙吃多了会结石的原因，这原因是因为啊，科学家呢，他把这个这个这个。及时拿出来分析一下它，分析里面的一些分子结构，发现它就是草酸和钙的这种结晶体，然后呢，反推回来就觉得说是，哦，要么你是含草酸高的这种蔬菜吃多了，要么就是钙吃多了，实际上呢。那些有钙那些啊，真正肾结石的人呢，他蔬菜也没有吃多啊，然后他这个钙也没有吃多，可是就是得了结石啊，我今天跟你们分解一下原因啊。我们每天这个承受的压力当中呢，会如果身体里面缺钙的情况下，身体会把这些钙抽调出来，去综合这些酸性的物质，那中合的这些钙会随着肾脏排出去，那排出去的这个过程，排出去的这过程，他就很有可能会跟你吃进来的蔬菜里面的草酸相结合，那这里有一个点啊，就是那你说还是钙跟它结合所产生的，不是的啊。真正优质吃进来的钙，比如说你吃的那些耦合的那些科学家。比如说纽崔莱的这些钙镁，它是属于有机耦合的钙，它在肾脏是可以循环回收利用，明白了吗？这些好的钙，它是不会随便就排出去。所以压根儿就不存在有形成结石的这种可能性，真正形成结石是因为人体在压力状态，比如说没有睡好，过多的细胞死亡，产生酸性的物质，从牙齿、骨头里面抽出来的这些钙。分离出来的这些钙，这些钙才容易在排出去的过程，跟这个草酸相结合，形成肾结石，要搞清楚，所以真正得了肾结石的人，他正好是缺钙，明白吗？因为他的钙如果充足。就算他有一点疲劳，他的钙如果是充足，那吃进来好的这些钙也能把这些酸性的物质中和掉啊，然后呢，这些钙剩下的会通过肾脏回收利用，明白吗？很多的矿物质，包括蛋白质，在肾脏都是可以循环利用的。OK啊，所以缺钙以及疲劳就会导致肾结石，而并不是是医生说的那些，所以有肾结石的人你根本就不需要去减少那些含草酸高的食物。你也不需要去怕吃那些这个钙片啊，我告诉你好的钙片它是不会导致这些问题，真正要注意的是什么呢？减少疲劳，多增加钙的摄取，就会减少身体酸性物质的这个堆积，那么你的从牙齿和骨头里面分离的钙就会减少，那么肾结石的发作就会减少，明白吗？所以要要立体的去看待这个问题。

那刚才讲到过说钙镁它是可以循环利用的，所以它跟维生素B维生素C这些水溶性的维生素呢，它有很大的区别，就是它不需要像它们一样补充很大的量。大概每天正常人以纽崔莱的钙为例的话，一天大概在六到九颗就可以了，如果你身体比如说内部有一些出血，有一些这种炎症，有一些损伤。那么你可能需要更多的凝血的，修复的这些材料，你可能就要增加，比如说可以增加到12颗，15颗啊，包括刚才讲到说钙镁有帮助神经放松，肌肉放松的这个能力。那神经肌肉放松它又涉及到一个点，就是如果你在睡觉的时候，你的神经一直很紧绷，放松不下来。

就很有可能失眠，所以有一部分人失眠呢，也是因为跟钙镁的缺乏，导致人一直处在紧张状态下，有很大的关系啊，那钙镁的另外一个作用呢，也是可以帮助助眠的，明白吗？所以它是一个全身性的营养素，我前面讲的这几个基础营养蛋白粉也好啊，BC钙这些都是属于全身性都需要的营养素。它跟功能性的是不一样的，功能性可能Q10可能在心脏，肝脏，肺，肾脏需要的比较多，其他的地方可能就不需要那么多啊，所以。我们在给别人做方案的时候呢，蛋白粉BC钙它一定是基础的啊，每一种疾病都需要啊，因为它是全身性的。

这个纽崔莱的钙镁里面呢，还会有维生素D那会。维生素D帮助钙镁的吸收，然后帮助这个促进骨骼的这种生长，也是很有帮助的啊，包括这个锰元素也是可以帮助骨骼的生长，锌元素也可以帮助骨骼的生长，包括男性的睾酮激素，睾酮激素的这个分泌也是需要锌的这个参与，包括酮也是可以参与骨骼的生长啊，所以你会发现纽崔莱的营养素呢，它基本上都是一个。复合就是你的骨头生长需要钙镁，但是你绝对不可能只只有钙镁，还需要有其他的矿物质，之所以没有像钙镁提升到这么关键的原因，是因为另外的锰，锌，铜，这些他需要的量很少啊，但是它依然很重要，明白吗？

那最后呢，再来给你们讲一下它的这个用法啊，这个钙镁的一些用法呢，一般是在比如说。最近很疲劳，很疲劳，然后呢，处在一个吃了很多的垃圾食品啊，然后喝酒啦，然后这个压力很大，你可以隔一段时间，一个月两个月做一次大剂量的钙镁的补充大概20颗，最多不要超过40颗啊，那钙镁吃多了，有可能会有种恶心的这种感觉，因为它是碱性的啊，吃多了之后呢，会有点犯恶心，这是正常的啊，那为什么要在短期大量的这样去吃呢，因为你堆积了一段时间的酸性物质，记住，如果不能把它及时的清理出去，就会出现一个问题，那就是身体会拆掉你这个骨头里面的钙，会导致骨质疏松，所以你隔一段时间大剂量的补充，来把酸性的物质给中和掉，这是很有必要的啊。正常补充情况下六到九颗啊，有慢性疾病要调理，12颗15颗都可以，它是属于哪一类型的，比如说你是骨质疏松方面的，那你可能要加到15颗啊，包括骨刺，包括肾结石都是需要。多增加的啊，如果你只是属属于这种啊，就那痛那痛那痛，那可能就不需要那么多啊，然后呢。心脏血压方面的这些问题，也是不需要那么多，不可以缺，但是呢，也不需要那么多，OK啊，今天的课程钙镁维生素D啊，就讲到这里。如果你觉得我的课程对你有用的话，可以分享给你身边的朋友，亲戚家人啊，然后有调理的需求呢，也可以联系汤司令部落的各位老师啊，他们。基本上都有五年上的这个调理经验，也是有很多的这种调理非恢复的这些案例，OK，就到这里。