2019.01.04
读书记录 day 03
《遇见未知的自己》
【小我与真我】
每一天为了生存奔波已经筋疲力尽，又何苦还要为难自己呢？每个人每一天都是24小时，即便无法做到每天开心，也要至少别为了过往的事情和经历为自己徒增烦恼。
每件事都有它存在的道理，或许这是潜意识与你的沟通，在给你指出信号或是暗示。不要单纯地去后悔当初的选择，多去思考事情发生的原因，过程中出现的因素，从中可以看到认识到自己的不足或者发现自己的优势。
青春是用来犯错的，成长是用来改错的。
《遇见未知的自己》
【与身体对话】
你已经记不得的一些事情，也许你的身体却“刻骨铭心”般的记忆犹新呢，人总是会选择性地去看到一些事物、忽略一些事物，也会因为那段记忆的疼痛而选择性遗忘，但是这些或许身体都记得。也许你不知道事情发生的真正原因，但是身体却记得全部过程，所以→要努力尝试与身体沟通，去关注自己的身体，让身体与本我合二为一，从而消除二者的隔阂。
与身体沟通的方法有很多：冥想、瑜伽都可以。选择自己感兴趣的，去体验，慢慢地建立接连，去感受身体的变化和表达的“想法”。
《遇见未知的自己》
【呼吸⇔生命】
一呼一吸，当你注意身体的变化时，会觉得很神奇，你通过呼吸建立了与宇宙的接触，你吸取生存所需，排除身体废物，使自己得以成长，使自己健康强壮。
而人的一生，每件事都是固定的。你会遇到一定的人，你会走过一定的路，你会吃一定量的饭，你也会进行一定量的呼吸。狗与乌龟的生命长短或许就是因为呼吸的不同而导致，因为呼吸得慢，所以生存的时间长。
人类的呼吸也是固定的，每一次呼吸都会有一次身体器官和各个系统的分工合作完成，当你的“零件”用到了一定的时限后，就会出现疾病，最终“生锈”，最后的最后--停止工作，人生到此完结。
所以，不要大喜大悲，不要总是情绪化，不是为了让你面无表情，而是让你可以感受世间更多的美好。
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