你希望你的孩子成为别人口里的“别人家的孩子”吗？我想90%的人都是肯定的，那么我们要怎么去培养自己的孩子成为一名大家眼里羡慕的“别人家的孩子”呢？今天我们就从《刻意练习》这本书里，帮大家找到答案，让我们每一个孩子都能成为最杰出的人。
《刻意练习，如何从新手到大师》这本书的作者是安德斯.艾利克森，佛罗里达州立大学心理学教授。它专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域的杰出人物如何获取杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。
这本书得出的一个非常重要的结论，世上根本就没有什么天生才华，所有杰出人物都是通过大量的刻意练习而成。
一、什么是刻意练习
刻意练习，通过做一件事情，把这件事情里面相关的技能和方法，通过刻意练习建立表征的过程。
二、什么心理表征
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结果，或具体或抽象。
例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙那丽莎在他们脑海中的心理征。
比如音乐大神莫扎特，他从三岁开始，对音乐一无所知，但是他爸爸对他开妈每一个音符每一个乐器开始训练。后来他能够不加思考，下意识的能够弹出他看到的所有乐符，以及听出所有乐器，这就是心理表征。说明他的大脑中对于音乐相关的知识已经不需要思考了。
当能够下意识说出的东西越来越多的时候，你在这个领域当中的专业度也越来越强，说明你在专业的领域当中建立的心理表征也越来越多。
心理表征不是天赋，而是一种刻意练习形成的，具体怎么做才能形成高效的心理表征呢？
1、走出舒适区。
我们都知道要改变就得跳出舒适区，但是我们的大脑和身体是很喜欢稳定的，对于不同的人，采取的策略也不一样。对于搞压能力很弱的这类人，总让他去做不熟悉的事，他会恐惧，会做不好，慢慢就会没有自信，放弃的可能性非常大。从小目标小步骤开始，才能得到良好的反馈，才有动力继续下去，最终实现大目标和梦想，走出舒适区。
对于一个激进的人，有良好抗压能力和知识体系基础的人，你如果让他做的事情全部是在舒适区里面的，可能他就会比较没劲，他会觉得没有难度，没有挑战。
从小目标到大目标的实现，我们会发现我们的舒适区变大了，获得的结果不一样了，不断扩大舒适区的过程，就是刻意练习的最重要环节。
2、刻意练习的方法：树立目标、完成标准、导师反馈、及时迭代
①、树立目标，我们要知道我们为什么要做这件事
②完成标准，要达到什么样的标准，有衡量的标准。
③导师反馈，知道自己哪里做得不好，哪里做得好，需要改进的地方怎么改。
④迭代，通过导师的正确方法一次次地修正，成为下意识就会的东西，不用思考就会的东西。
3、从小白到大师的四个阶段
任何东西学习都不是一蹴而就，必须经过一段时间的练习，一定会经历四个阶段：
第一阶段：产生兴趣：能够做好一件事的时候，不是你一种感觉，而是得到一个好的反馈，所以找一个好的导师，让自己在开始的时候就能收到好的反馈，有好的反馈是建立兴趣最重要的一个关键。
第二个阶段：变得认真：当你这件事情变成你感兴趣的时候，一定是比有一部分人做的好的时候。在你比别人做得好的时候，这个时候你就会发现你跟这件事情开始较真了。想要做一些成绩，所以你会花更多的时间，更多的精力去琢磨怎么样把这件事情做得更好。
第三个阶段：全情投入：到了这个阶段，会去寻找最好的导师或学校来指导自己的练习，全情地投入，不做还会觉得难受了，不需要坚持这些需要意志力的东西了。
第四个阶段：开拓创新：创新的成本和失败率是非常高的，在没有完成前三个阶段之前，不倡导创新，创新者几乎无一例外地在各自的领域或行业中工作了很长时间，已经成为了杰出人物，然后再开始开辟新的天地。
作者的目的就是让我们走出舒适圈，通过刻意练习建立心理表征，超越90%的人，通过把技能练习到超越90%的人，从而领跑这个时代，让我们所会的技能别人无可替代，才会有更多的诗与远方。
网友评论