家悦刚吃一天中药就有很好效果，主要表现是：原先懒散无力，突然间有了干活的动力，浑身有劲儿了……
我想着也去配点中药，因为最近自己的心气又低了。但是是药三分毒，还要来回麻烦跑，最主要还要花钱，然后又不好吃……总之，怎么想都不是好的选择。非必要，不求医？
于是，我想到了福自我求的方法。我从昨天开始开启跑步模式，我要跑起来调动自己的阳气，打通我的气血循环。因为很多抑郁症都通过跑步释放压力，康复情绪。那么这是一个很好的选择。
对，这是第二天了，坚持的挺好。每天设定目标2－5公里，分成2－3次完成。将大目标分解，降低执行难度，这次我是认真的，我要长期跑了。
我相信我的状态一定可以让我调整的棒棒滴！
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本文标题：开启跑步模式
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