本周是自我觉察的一周，从一开始的紧张忙碌，直到最后一天全家大团圆一起过除夕！我经历了思想上的纠结和碰撞，最后才更加清晰的认识自己、了解自己，这就是改变的开始！今天能够静下心来总结自己一周的收获，这就是一种进步！我能够正确的面对自己，做出理智的选择和判断，而不是凭感觉去评判自己。现在总结一下本周的收获：一、学习方面：首先围绕2023年的关键词“力量”，我做到了按计划完成学习目标，这是本周最大的收获，同时也是我最大的卡点。因为输出有困难，经常出现盲目的拖延，没有给自己设定合理的完成时间，所以会出现想的多，行动的少，让自己陷入负面的情绪当中。本周我按自己的节奏进行大量输出：周日 输出周总结周一 输出爱自己的文章周三 输出《刻意练习》读后感周四 输出王老师的十二条成事心法周五 输出工作总结周六 全家大团圆输出短视频2个我按自己的节奏，一件件的完成，在困难中度过了紧张而忙碌的一周！每一篇公众号的输出都耗费了我大量的时间和精力，我知道自己在做突破舒适圈事情，但是压力过大会让自己走入另一个极端，总是强迫自己完成，就会出现为了打卡而打卡，忽略了做这件事情的意义。想一想自己输出的目的是为了什么?为了倒逼自己输入，可是没有输入新知识、没有行动体验，我哪来的输出呢?当自己的行动受阻，陷入内耗情绪时，我能否及时觉察，走出困境呢?想一想自己所做的事情是否能够真正的表达我是谁，我想成为谁呢？如果我忽略了自己的感受，总是强迫自己去做某些事，能量就会越来越低，所以行动力也越来越跟不上的状态。现在我要正确的面对输出，调整自我心态，用一种平和的心情去面对自己的目标和选择，做到先完成再完美，而不是既要又且要，下次就再也不想做了。任何改变都需要经历一个从量变到质变的过程，而量变就是提醒自己要敢于多行动，所以首先要克服自己的心理障碍，再提醒自己多做的同时，我要有一个明确的标准。如果又想完成目标又想做到最好，这怎么可能呢？急于求成的心态，就会让自己生活的很累！每天进步一点点就是最好的选择，长期坚持就会收获复利的效应！所以我应当做到时刻觉察自己的感受，正确的作出调整，我知道这样的改变对我来说很难，慢慢来，别着急，今天的周总结能够按时完成，就一种进步！我接纳当下的自己！二、生活方面：本周一直在为过年前的准备忙碌着，打扫卫生、买新衣服、准备年货，还参加了王老师的答疑大会，有时候就会出现忙乱的状态，掌控不了生活，于是我的问题就是如何开始入手一件困难的事情呢?怎样对事件进行排序呢？王老师的回答让我笑了！她说我在嗮幸福吗？一下子戳中了我的卡点，原来我还是做的太少了，行动跟不上，哪来的经验和总结呢？再一次让我觉察到自己思维的改变多么重要！经过这几天的忙碌，终于等到了家人团员的一天！在除夕之夜，我想给自己的生活多一些创造和体验，再通过视频输出的方式纪念自己的每一次改变过程！每一次突破和挑战，敢于去试一试，这都是自己内心改变的一个过程！慢慢来吧！2023年就为了活出真实的自己、勇敢的自己而努力奋斗！
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