改变，从认识自己开始

参加了心惠老师的萨提亚课程，收获很多。最大的感触就是，真正的改变是从认识自己开始的。

我在2013年考了心理咨询师证书，想要用心理学的知识来帮自己解决生活中遇到的一些问题。结果发现，我可以在考试中得一个不低的分数，遇到现实问题时，仍然束手，还是在重复旧的做法。

再学习执行师的课程，最大的收获就是，要修好自己，眼中要有别人。渐渐不再以自己为中心，为标尺去要求别人。逐渐开始做到把自己当自己，把别人当别人，把自己当别人，把别人当自己。开始放下我执。

接下来，准备做咨询师，上了李老师的心理实操和初级研修。看到了自己的完美主义等等。在做咨询师的过程中，深深感受到，知识和技术固然重要，更重要的还是咨询师本人。当咨询师本人没有修通时，很难去支持到来访者，反而容易被来访者催眠，出现反移情。

在跟随心惠老师学习的过程中，越来越深切地体会到，在咨询过程中，咨询师本人的素养如何，是最为重要的。而要提高素养，就先要认识自己，先解好‘’我是谁”这一题。

要弄明白“我是谁”，实在不容易。这个过程有许多痛苦需要面对，也有自己一直逃避的问题需要面对。它需要勇气，也需要智慧，还需要方法，更需要持之以恒。

但，一切都值得的。

要想真正地认识自己，还是行动来得更有效。一边学习，一边把学到的东西用出来，在行动中去体验，在行动中去验证，去提升。

“身如菩提树，心如明镜台。本来无一物，何处惹尘埃。‘’这是六祖的境界。现在，先惦念着“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”吧。在拂拭之前，先试着去察觉有什么尘埃。如此，认识自己，尤其重要。