一 新知
1.你要对生活怀有希望，专注于此，并且为此感到兴奋。同时你需要意识到，你真正想要的是健康地衰老。人们晚年健康状况欠佳——如患有糖尿病、阿尔茨海默病和心脏病——的主要原因都与是否遵循健康饮食有关。健康饮食是健康衰老最重要的因素。不仅如此，它还会影响你的行动能力。
2.经常说，饮食必须要提前做计划，否则这就是一条下坡路，而且要扭转局势只会日益艰难。我必须非常警惕，并且确保健康饮食。
3.选择健康食物，少食多餐，等有饥饿感的时候再吃——这些小窍门都是良好饮食计划的基础。
二 旧知
1.衰老是自然现象，每个人都没法避免。
2.正常饮食，确保一日三餐，营养又健康不容易。
3.早餐尽量吃饱，中饭吃好，晚饭吃少，管好三顿饭，基本健康也是有保证的。
三 打算怎么做
近期一周，刚把晚饭又安排了起来，但吃的上面还是有选择性的，以蔬菜和海里的肉为主。(结果发现体重相比前段时间不吃，还要低一些)
家庭中的饮食结构，考虑孩子们的饮食习惯，杂粮类的偏少一些。下次家庭采购集中日，可以考虑把杂粮安排成日常的必备。
人生由我，发掘新的自我。 看着别人的故事，挺好的吧。从别人的故事，感受生活的另外一种不一样，也挺好的。 以前我经常...
《人生如我》，惊呼！ 这是每一个女性都应该读的书。 定义我们的从来都不是年龄，一个女性的成功，从来都不是一个人...
这本书的作者是梅耶马斯克，是有着“硅谷钢铁侠”之称的埃隆马斯克的妈妈，但这本书和她这个特别厉害的儿子没什么关系。梅...
最近在得到上听了埃隆马斯克的妈妈 梅耶马斯克的自传《人生由我》，这本书是她71岁的时候写的，如果用三句话来概括梅耶...
之前在网络上看到过这位71岁一头银发时尚封面女朗梅耶•马斯克，最近终于机缘巧合的读到了她自己的这本书。 书...
如果说上一次《假如你生来没有翅膀》是给未婚女青年推荐的，那么这本《人生由我》则是我个人认为的一本为已婚女...
这本书给我最大的感受，就是人生在于断的折腾。 书里有这样一句话：人生就像过山车，一会儿跌入谷底，一会儿到达高峰。跌...
这个老太太可能大家不熟悉，但大家都知道埃隆马斯克吧？这就是他的母亲，他非常佩服的母亲，他常说“我的母亲才是我的...
这两周，我的间歇性自虐症又犯了，所以就坚持读了一段时间的书。 《人生由我》这本书是在自律群的小伙伴推荐的，作者是梅...
梅耶·马斯克通过这本书告诉我们:找一个工作让自己安身立命，从中发现热爱并坚持下去，进而成为事业。 婚姻从来不是雪中...
本文标题：共读《人生由我》D15
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ehsvwdtx.html
网友评论