今天下午学分课刚开始，大家一起进行了有关近来老师调整方式改变（不是每次都调到540）的讨论，结合自己前段时间的崩溃-调整-后续成长，分享一点自己的体会。
现在老师的调整不一定每次都调到540，会花更多时间来撕开我们的遮羞布，帮我们看到真相，我感受到，老师更多是在培养我们觉察、接纳、陪伴自己的能力，也许这个过程有恐惧、抗拒、无力……，也许会很漫长，但这却是我们人生中最应该具备的能力，这远比每一次靠老师调整到540来得更落地、更持久。想起老师曾给我的一个虽然句，“亲爱的（心灵宝贝），什么都干不了，这正是我早就应该好好陪伴的自己。我爱我自己，........”，的确，我一直没能好好地无条件陪伴过自己！
看到真相，接纳、陪伴、原谅自己，慢慢的身体就会放松下来，心也就随之静下来了，正的东西自然就会出来，也就有了540，这时才会出来满足自己需求的真实目标，人生也就有了方向。终于明白了老师说的，“内心越静越清楚未来，好的未来在宁静中才有答案”，而不是在情绪化状态下去“规划”自己的人生，也不是把这个主动权交给老师，让老师来帮我们做决定，自己的人生本就应该自己做决定，并为自己的每一个决定负责。老师的帮助只是搭把手，帮助的结果也取决于自己敞开的程度，没有横向可比性，就和自己比，一天比一天好[太阳]！谢谢@小鱼今天的调整，让我把这个体会总结出来！
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