三省吾身

      这两周，太过散漫，在手机上刷短视频的时间过长。没有合理利用时间，浪费了不少时间。工作之余，没有好好读书，也没有及时对工作进行复盘。上周还有坚持运动，这周下雪，天气寒冷，运动完全扔在一旁。饮食也没节制，减肥计划失败，体重还升了两斤。

    还有，最近精神内耗比较严重。一件事情，翻来覆去想，浪费时间，更消耗精力。这些问题和毛病，要一点点改变。