为几百万人成功减肥的木婉清集团董事长，食品专家毛毛总提供的好吃又容易做的菜谱。
一: 毛毛总的#鲜辣羊腿肉汤# 春季瘦身，吃对就能瘦。
选择新鲜的羊腿肉（不是五花肉不是肉片子）切条或者切丁，焯水去血沫冲洗干净。
然后放在锅里，少量藤椒油炝锅，并炒肉，差不多熟了的时间，加水烧开，加盐加白胡椒加辣椒粉（不吃辣就算了）加香菜就可以出锅啦。
暖身瘦身，又补气血。͏឴我已经第一时间发给阿姨了，就看她啥时候做给我们吃了。期待呀。
鲜辣羊腿肉汤
二:#毛毛总的减肥期间绝佳的补钙满足餐#
扇贝丁：可以直接购买冰鲜扇贝丁，也可以买真个扇贝去丁，剩下的扇贝肉也可以参考牡蛎汤，再做一顿减脂餐。
再备韭菜切丁，鸡蛋用少量油炒熟，调馅备用，因为扇贝丁很是鲜美，无需多盐多调料也非常好吃。
用荞麦粉调皮：最好选择的荞麦粉是70%➕30%燕麦配比的，饱腹还好吃，单纯荞麦粉不顶饿也没筋道，热水烫面揉成团放10分钟，切成8-10g的小剂子擀皮，里面包40-50g馅料即可。
烧开水上气以后蒸8分钟就熟了，强效补钙且营养全面，减肥的女孩子可以吃2-3个，男生可以吃4-5个，不减肥随意，也非常适合给长高期间的孩子吃呢……
玥玥总和洋洋总拍摄，制作。
扇贝丁木婉清饺子
三:毛毛总好吃又减肥的美味食谱
好吃的好瘦的早餐：牛奶（不是酸奶）蒸鸡蛋羹，吃够了煮鸡蛋蒸鸡蛋可以这么吃，用100克牛奶+1个鸡蛋搅拌均匀上屉蒸10分钟就好。记得浇上梨膏。
牛奶代替水蒸蛋羹不仅口感好，而且可以获得10克优质蛋白和丰富的钙、磷、维生素A、卵磷脂和核黄素。
做起来，非常美味。
牛奶蒸鸡蛋羹
简单又易做的减肥食谱，美味可口又能美美滴，一起做起来吧。
网友评论