锻炼身体，是强健大脑的解决方案。
我知道运动的好处很多，可头回听说，运动可以是强健大脑的有效方法之一。
我读到一本书中，这样说：
体力活动，是我们祖先日常生活的一部分，去哪里都需要走路。
而反观我们现在的生活，运动，几乎从我们的日常生活中，退出了。
出门开车，坐车，打车。
说到这儿，我想起自己，因为协调性不好，也许是借口吧！哈哈，我学车没学下来，现在不会开车，方向感不好，出门上哪儿，不太远的地方，都是用走路的。
妹妹开玩笑的说，你这个上哪儿都习惯，开腿的人，今天出门开几迈啊？
锻炼，促进身体年轻态
锻炼，可以提升心脏压送血液到全身的能力。
进而增加脑补供血量，因此，大脑会获得更多的氧气，葡萄糖等各种营养物质，从而提高脑补的整体功能。
在运动过程中，人的大脑会萌生新的细胞，而长期不运动的情况下，大脑不再产生新的细胞出来，人就开始衰老了。
之所以，写这样的文字，是有时会感觉头晕脑胀，睡眠时间够了，也会犯困。就喜欢迷迷瞪瞪的躺在那里。
这样的状态，往往不是你真的困，是大脑缺氧了，运转不动了。
运动的好处，举不胜举，贵在坚持与适量。
相信坚持的力量
写在结语
成功不是一鸣惊天人，而是蓄谋已久。运动也是，坚持。
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