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我的瘦身之旅

我的瘦身之旅

作者: 小颖子91 | 来源:发表于2019-07-16 21:27 被阅读0次

            我们不一定拥有好脸蛋,但是可以选择拥有好身材。

    我的瘦身之旅

    今天4月份的时候,开始我的瘦身之旅。想瘦身的理由很简单就是想变得更美更性感。因为身高的原因,从外表上看起来确实不胖,但是称体重的时候还是太重了。还有一个刺激我的是我家老公比我瘦,更刺激的是一直都比我瘦。

    每天跟他一起吃饭,发现他的自控能力很好,吃饭一定程度会不吃,而且不会为了怕浪费而多吃两口,也不会为了就剩一点而多吃。而我却相反,看见盘子里就剩一点了,加几口就完事了,遇到自己喜欢吃的,肚子吃撑了才结束……所以我决定减肥。

    4月到到现在,我瘦了有8斤。两个半月的时间瘦了8斤,发现减肥其实也没那么困难。

    我的瘦身之旅

    想减肥就是要控制嘴,迈开腿。没有什么好的办法。当然可以喝减肥产品,办法太多太多,最核心的是你自己。你只要热切想瘦,那么你肯定会瘦的。怕就怕自己光喊口号,不行动。

    如果说,坚持运动是一场“反懒”大作战的话,那么控制饮食就是一场艰难的“反懒”大作战,而好身材的修炼就是一场“反人性”的持久战。

    4月份,我喝了木碗清,没有按照规定那样喝,都是想起来喝才喝,忘记了就算了。平时晚上也跟朋友出去吃饭。基本上没怎么控制嘴,运动更是没有动一下。一个月下来,我胖了2斤,中间反反复复,降下去又升上来,又降下去……一整个月虽然是在减肥,呈现却太差。因为变化基本上没有。

    5月份,我找了一个小伙伴,她是减肥数据分析专家,同时她自己已经成为木碗清的合伙人,她帮我更专业的分析我每天的数据,然后给出具体建议。期间跟我一对一沟通了一次。正是因为有她的陪伴,我在5月份喝木碗清要比4月份按时按点强很多。5月份我瘦了2斤。

    5月份数据看着不大,但是我发现自己还是有改变的,我会在意外出吃饭的次数,以及吃饭时油不油腻,吃多少量就好了!这是一个很好的转变。期间我开始重视跑步,适当的锻炼身体。

    我的瘦身之旅

    6月份我坚持做5月份做的事情,在那基础上我给自己加了点难度。如:晚上跑步必须1500米,然后步行到自己不气喘,总行程5000米;

    吃饭8分饱就可以,尽量控制摄入量,晚上不吃主食,以水果为主,就这样持续了一个月,瘦了4斤。

    3个月的坚持,瘦了8斤。但我收获的不光是体重的减少,而是自己更加自律,更加清楚地知道自己想要什么,该怎么去做。

    美好精良肉体的背后是自律,是节制,是理性,是付出,是汗水,是坚持,是对更好自己的追求。

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