2022.2.20日周日晴
一、日程记事
1.今天早上醒来后阳光透过阳台玻璃门照进来，是晴天！昨晚睡得较晚所以特容许自己赖床一会儿。终于发现我头脑清醒不需要再睡了！做养生操，今天做了脚腕手腕转动，仰卧抬臀，梳头操，拍打头部。前天开始不做揉脐了。
无意中翻到简书里晨间日记的模板，尝试了一下。以后万一来不及写每日复盘就用晨间日记模板顶替日更。
起床，秤重，52.5，体脂测分虽然还是100分，不过内脏脂肪指数为6，证明饮食这块还没控制得太好。曾经159换食时还到过4呢，现在一直居高不下。既然饮食改变不方便，那就准备找机会试试辟谷。
2.好几天没运动了，今天乘老G没起床，找了两组，一组10分钟开合跳，这组有氧，既使好几天没动，也还能跟下来，按照视频里的节奏，完全没问题。一组阿斯汤瑜伽22分钟，做得快完时正好听到老G起床。我收拾好垫子之后征求老G意见，煮了醪糟汤圆。吃完都十点多了，这早饭吃的！
3.上午看老G在家，已经提前把今天要做的肉取出解冻了，我也就不用操心了。
4.正打算写点东西，接到J总微信，说她刚从北京回来，我不知道她有没其他事，就和她唅喧，她问上海那边快来了，问我能否随时离开这家公司，荅：没问题。她说那她就放心了。
5.精读诗词打卡。
6.午饭后老G去钓鱼。我则继续电脑写文，补18号的简书日更。2点才午休了，眯了会。2点44起，收了外晒的被子。
7.三点更衣后开车到紫韵东城，其实公交也就四站，我决定开车主要为练车。问李姐说她小区停车很方便的，那就开车。既使她没停车位，我还知道江湖菜馆那里有停车场，3元。7分钟就到了，停车等李姐用了十几分钟。她租的房子，布置还可以。进门的房子做成美容院了。她的美容师今天不在，她说亲自给我做，我知道她手法很不错的，所以也很满意，她说她很久不做了，不过做起来仍旧很实在。做了背部推拿，又做了刮痧。她说我的背部皮肤很干，也是我老感到痒的原因。后来又简单做了脸。六点都过了，她儿媳高J回来我们还聊了几句。我下楼开车回家，李姐问我需要她下去帮忙看车不，我说不用我慢慢开就行。下楼后发现我车的右边停一辆车，挨得特别近，我得侧身小心翼翼地才能上到驾驶位，有点小紧张，先前进再右打往后退，有个小帅哥看我的眼神有点怪，也顾不上了，我如果真不好倒车我也会呼救的，不过还好，倒退的空间很大，大不了多打了几次方向盘。出去的路并不规范，我小心翼翼，终于出去了。反正，慢，就对了！
8.午饭两个菜，肉片炖白菜，麻辣豆腐，白菜很好吃光盘，豆腐没盐放晚饭再回锅烧了好吃，光盘。
9.回到家，老G黑脸。我估计是嫌我开车去了？我说，车里汽油显示还有一格了，他说他不管，我没理他，随后去擦了擦车，停车位，树胶滴落在车身不少，还有鸟类，我去用湿布擦都擦不下来，这才知道老G一直让我重换停车位的原因。我用指甲也不能直接扣，用手指摁住抹布很艰难的才搞掉树胶。车也脏了，又不敢用抹布擦，怕尘土里有沙子。这渐渐才觉得，开车事情也挺多。还挺麻烦。
我擦完车进屋，老G己做好晚饭，吃完我洗好，预感到他会安排加油的事情。果然，我洗好手还没坐下，他就说了声，走，去加油！我们穿好外套开车去加油。在朝阳五路却遇火车道塞车，返回从朝四路经河堤路到高速口的加油站加油。
10.上午侄女打电话让我陪她去地热城游泳，我因为和李姐预约了做身体，又给弟媳打电话聊了会，没人陪，她不让孩子去了。
11.一楼刘哥还发了红包，说给两个月的物业费，我觉得收了很尴尬，他知道应该付，这就行了。人品还是不错，靠谱。
2022.2.20日21：58分
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