这是梁公子陪伴您的第【262】天
昨天有来自上海的朋友问到：湿热体质是吃陈皮还是青皮？
所以，今天想和大家聊聊湿气和陈皮的问题。
有很多人知道湿气这个词，但是有点晕。这个湿是什么意思？哪里湿？为什么湿？
肥人多痰，瘦人多火
湿有两种，一般是湿热和湿寒。胖子一般湿寒多，瘦子一般湿热多，所以我们说：肥人多痰，瘦子多火。
说到这个湿，不得不说这个液，也就是津液。比如你口中所生之津，我们叫唾液。不光你口中有，也存在你身体的五脏六腑，比如胃液等，它就像机器零件中的润滑油，起着滋润营养的作用，你身体内的小宇宙才能够正常运转。
这些津液哪里来？当然就是吃啊！脾胃为“气生化之源”，它得到食物经过运化，成为营养和水液，再输送到各个器官。
这个工作有点像萧哥干的事情。邦哥把萧哥安排到脾胃部门，专门在后方招募训练军士，筹集粮草，源源不断的送到邦哥的前线。
只要有些差错了，邦哥也要完蛋了。
那吃进脾胃的食物，源源不断的供养着我们的生命延续，若是这个水液在运化过程中，哪里有问题了水液就会停滞，成为积液。所以，不正常的停滞的积液就是痰湿，也叫湿寒。
有人可能又晕了，不是说湿气吗，怎么又痰了？
湿就是一种说不清道不明的无形的弥漫在全身的粘乎乎的湿哒哒的感觉，但是停滞后它就会慢慢聚集啊。
我打个比方吧，就像浴室里的瓷砖墙，气体弥漫形成水珠，再多些灰尘杂质，浓稠点，就成黑黑的粘膜状粘到瓷砖墙上了。
所以脾胃这个部门，你要引起重视！
再打个比方吧，好比你脾胃就是个加工厂，这个厂永远不招人，现在假设脾胃有10万个单位，这10万个单位就是10万个员工，它们辛苦工作，你稳健管理，秩序井然。大家每月拿工资，还有福利，比如新会陈皮就是福利。
突然有天你活腻了，今天胡吃海喝，明天作息颠倒，后天情绪失控，还天天骂梁公子。OK，这样管理，厂子效益当然开始走下坡路了。辛苦加班还没加班费！还没福利！这样的老板，谁跟着干？我呸！
那这10万个员工会受不了啊，不仅工资发不出，福利更加没有。今天跳楼一个，明天跳一个，最主要的是还没员工来补缺！因为永远不招工啊！
最后只剩下7万个员工，更苦逼的是这7万个员工，还要做10万人才能干的事情，工资和福利更加惨不忍睹！所以，后来，你自己想象。
等到跳的差不多没员工了，慢性病也就来了，等到只剩100个员工的时候，行了，也别去医院了，联系墓地吧。
所以，你有时候会纳闷，干嘛人家进去的食物，几乎全部运化为营养和水液。你进去的食物，只转化一半，另一半全部堆积不处理，全部累积成了积液痰！
这样说，应该明白些了吧。
湿寒变胖，湿热变丑
湿热的人，很多都很瘦。每个正常的瘦子，可能都会有正常体重的阶段。回过头想想，是不是有阶段把自己饮食和作息搞乱了，把脾胃的员工太伤狠了......
湿寒变胖呢，是因为浮肿，你看那大腹便便的人，你说他肠子里堆积了多少脂肪，所以容易胖，其实也是虚胖。
湿热变丑嘛，眼屎多气色不好看，发暗发油，当然了，这个油也是属于不正常的水液嘛。而且，还长痘痘和斑。口也臭的很，跟人家近距离讲话，还不如直接放个屁人家闻闻先，心理上也好有个过度，免得一时难以接受。
那湿热是什么原理呢？
湿热也可以说是湿郁，你看有的胖子减不掉，让她失恋，给她打击，看，瘦了！当然，不是性情中人，这种减法不管用。
我们说，湿气来源的原因主要有三点，一个是环境，第二个是油腻重口味的东西，暴饮暴食时间无序，你总是爽了自己的舌头，让脾胃来给你擦屁股，人家脾胃哪里咬得动咬的完？
第三个嘛，就是情志，情商低，控制不住情绪。如果说饮食和作息无规律是外伤，这个情绪生郁，很容易伤及五脏，这是内伤。
郁闷久了，湿郁就化成热，引起肝胆湿热或脾胃湿热，还从中焦往上热，你还以为是上火了。
反应到脾胃这里来，你吃的热腾腾的食物，在中焦这里好像有个滤网，食物是下去了，热气不下去，还调皮的往上串！所以出现胸闷欲呕，这种湿郁除了将热留胸中外，还会引起气郁。
OK，关于湿气我说完了。
我们再来说说这个青皮和陈皮的问题。
我们都知道关于陈皮的定义，就是理气健脾，祛湿化痰。所以，关于湿气都可以用到。
但是在这里我们要端正一个态度：陈皮是一种养生的食材，而不是说你有病，要来用这个。有病，要看医生！比如你湿热严重，人家医生会告诉你一解湿气，二解热气，还是得用到陈皮。
关于用皮方面青皮和陈皮的选择，之前写过一篇推文，大家可以点这个看看：青皮入药而红皮温补，咳嗽多痰还是首选红皮。
青皮主消滞，红皮主理气。所以，根据自己身体苗头的情况，而选择合适的养生食材作为平衡，以防止长年累月集结成病。
当然了，陈皮也有禁忌的，大家也可以看我之前的历史推文：用陈皮的禁忌，建议收藏！
为什么说阴虚气虚建议别用陈皮来调补呢？你阴虚气虚是要补气，青皮是破气，红皮是理气，驴头不对马嘴嘛。
就像一个轮胎瘪了，你是要加气，而不是说这轮胎气太足了容易爆胎，要疏气，也不是说你这轮胎一会儿这边鼓，一会儿那边鼓，要理下气。
湿气是代谢不了的，进一步影响脾胃运转，结果又是聚湿生痰，流入恶性循环之中。所以，我们在平常生活中，必须调理好营养餐和作息时间规律，然后加以陈皮来调养，方能实在得到它的好处。
防病于未然，这是我们平常百姓的陈皮之道。如果是说治已病，关于陈皮，你还是得找医生。你的脾胃都已经被你玩坏了，人家已经罢工了，还搞个鬼啊。
所以说，看完这篇分享，从明天开始，坚持养成好习惯吧：营养饮食+规律作息+好的情商。在饮食方面，比如像这样的中午简餐+适时的陈皮茶饮。
没有经历过生死的人，是不明白这句话的含义的：活着，真好，其他，都是浮云。
这是梁公子经历重症ICU陪伴过的日子，那些病床上一个个离去的生命，那些插在人体身上各种五颜六色的管子，那一个个痛苦被折磨的病人.............
书到用时方恨少，人到病时呢？是啊，如果，从明日起，真正善待下自己.........
我说完了，大家有不同想法的，可以留言评论哦！
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