07-戒酒的想法

近来每天喝酒，影响了每日进度，所以有了戒酒的想法。——20231108

今日立冬。

立冬

6号梳理自己的学习计划，把每天的日程安排也做了大略的部署，时间安排的相对还是比较紧密，自己在回顾时都感觉这样的计划，妥妥是培养一个科学家的战略规划，在反思自己能实施多少的同时也是考虑是否再将计划做一下调整。

在学习计划制订后两天内，自己也是在慢慢去实践，发现问题还是很多的，其中最重要的一条就是时间不能合理的安排，毕竟读书也好，写字也好，都需要拿出大量的时间来静心去做。

当发现时间是关键因素后，自己也做了一下一天时间的统计，这时才发现了一个时间黑洞 ，那就是喝酒占用时间太多。

爱喝酒，是因为心情不好，仿佛自己的一生都是在拼搏努力中度过，所以喜欢用酒精来麻痹自己对于人生的不如意，这么多年过去，这个时候才猛然发现自己原来就是用酒精来让自己不平静的心得到短暂的安抚。

但是现在要去读书，要去搞学点学问，所以酒的事，应该考虑一下了。

戒酒的图片

1、晚上喝酒，一到两个小时，多则三四个小时，纯粹就是浪费了，所以晚间的酒（或者中午），会占用息很多时间，而自己也不会自知。在以后的岁月中，人生也没有什么追求与前景，喝酒就是在微熏中，找到一种自我满足，而现在则不一样了，未来三年的时间，更多的精力要放在学业上，所以不能让喝酒的时间占用了更多的时间。

2、影响睡眠与第二天的精力。前一天晚上喝酒过多，对于第二天的时间安排来讲，是有很大影响的，就目前几天来看，晚上喝不多，第二天都起到7点，与自己设定的5：30的时间相差很多，这样下来，一天少一个半小时，一个月就少45个小时，一年就少540个小时。多大的浪费，看一下自己读书时间就知道了。

3、记忆力下降。喝酒过多，真的对记忆力有很大的损害，因为自己这一年专注于英语与专业的学习，在有些人际交往的时候竟然发现自己，突然会忘记对方的名字，真是无比尴尬。这都是因为记忆力下降导致的，而酒精对于记忆神经的杀伤都是不可逆的，所以自己应该引以为戒。

能不能戒掉，还是看自己的毅力，加油吧。不断给自己找到戒酒的力量，找到精神层面的借口，或许，自己就会实现这个目标。