2分钟规则
《微习惯》作者给自己定的目标是每天至少完成一个俯卧撑，可每当他做完一个的时候，会想：既然动作已经摆好了，就多做几个。所以每次的他都会不止做一个，后来的他又给自己定了每天看书、写作的目标，都能超额完成，《微习惯》这本书就是最好的事实证明。
想想自己每次出去跑步时，都有些挣扎，但一旦跑出去，跑的往往都不少。
戴维·艾伦在《搞定》这本书告诉我们“两分钟规则”：
如果采取某项行动，最多需要两分钟，就应在做出决定的一刹那实施行动。
根据生活的习惯，两分钟规则适用于大目标，同样也适用于小目标，一旦你开始做某事，继续下去就更容易。养成一个新习惯的最重要部分就是开始去做，不仅是第一次，而且是每一次，在许多方面开始比成功更重要。
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本文标题：《搞定》笔记
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