【每日一歌】
【每日一读】
【今日阅读】：《思维的囚徒》
【今日收获】：
一、活出生命的意义7项原则：
①自由地选择你的态度；
②实现有意义的目标；
③发现生命瞬间的意义；
④千万不要违心做事；
⑤从远处审视自己；
⑥改变你的关注焦点；
⑦要敢于超越自己。
二、要想成为真正的乐观主义者，我们必须做到两点：
第一，能够预见自己的选择态度带来的后果以及各种应对的可能；第二，要有采取行动把可能变为现实的热情。
三、为什么人们会进入到思维的囚牢当中去呢？
有一个非常重要的原因在于，人天生是习惯的动物。人们其实并不喜欢思考，人的大脑不是一个喜欢思考的机制，因为在原始社会的时候，你的大脑思考得越多，耗能越多，而且耽误打猎，所以人们依赖习惯。
四、存在意义的挖掘练习
回忆你曾经历过的某种特别具有挑战的环境，或者你认为它是你个人生活或工作十分重要的时刻，你可以问自己下面这些问题，这些问题可以帮助你找到这一个时刻的意义。
第一，你是如何应对当时的情境或生活的？你是怎么做的？怎么想的？去回忆。
第二，你当时有何感受？产生了哪些情绪？
第三，你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？
第四，你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识，应用到个人的成长当中？
五、当你能够把糟糕的东西暴露出来的时候，这个叫作矛盾意向疗法。就是我们刻意地夸大这个恐惧，可以使得我们更加直面这个恐惧。
六、每一个问题，总有三个以上的观察视角，甚至三个都不止，五个都有可能。
七、OPA
O（Others），与他人建立有意义的联系。找到每一个细节当下的意义，把他人视作目的而不是工具，这都是和他人建立有意义的联系；
P（Purpose），对从事的工作要有崇高的目标，就是无论你做什么，你不要只想着钱，不要只想着职称，不要只想着自己，能不能登上杂志、报纸。得想想这个事更崇高的意义是什么，你想的境界越高，你的天花板就越高；
A（Attitude），叫作用积极的态度拥抱生活，你永远可以选择更积极的态度来拥抱生活。
【今日应用】：
1、寻找人生的意义：人生很有可能没有意义，但是寻找人生的意义，本身这件事情是有意义的。
2、要心存善念，因为你所遇到的每一个人，都在打一场生命的硬仗。
3、思考：如果我要写一本自传，自传的名字会是什么？
【明日目标】：
《高效能人士的七个习惯》
【每日一写】
【每日一句】
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