第一次尝试核桃读书法

以下是我第一次尝试核桃读书法后给文章做的总结，格式是班级里的班班给的模板，大家试一试效果如何。

格式：

《》阅读时间：

1.内容概括：

2.作者意图：

3.文字背后意思：

4.收获：

少有人走的路。

用时5分04秒

1.不能推迟满足感会影响我们解决问题的能力，给我们的生活带来很多的麻烦。

2.用实例证明，忽略问题，漠视问题并不能解决问题或使问题消失。推迟满足感是解决问题比较有效的办法。

3.大多时候我们都会逃避自己的问题，不懂得自律或提高自我管理的能力。

4.我感觉到学习太重要了，我今天学会了个新词叫“推迟满足感”原来我都不知道还有这样的词。很多时候我也面临着，像作者说的那些问题，逃避问题，不敢面对问题的情况，今天看了这篇文章之后，无论遇到任何的事情都不能回避。

在写作方面，我更是学到了用实例来论证我们的观点，这样文章更有说服力。

生命的重建

用时7分49秒

1.生活当中的很多不如意，是我们思想不正确，否认自己的价值。

2.我们容易受外界或者别人的影响，反而看不清自己的内心。

3.爱自己，要从改变自己，承认自己的价值开始。

4.我的收获：要认可自己的价值，我是独一无二的，我的存在是有一定意义的，不要太在意别人的看法和说法。

从写作方面，我要更深刻的认识到，我们自身就有很好的素材，原来我感觉举例子是特别难的事，读完这篇文章后，我发现生活当中就有很多例子可以举，就看我们是否有一颗发现的心了。

人体使用手册

7分07秒

1.医学上慢性病得不到根治，是因为治疗的出发点就错了。

2.用实例证明，简单的检测数据并不能完全说明疾病的真正来源。

3.现代医学的局限性，并不能完全的了解我们的身体，才导致很多疾病得不到根治。

4.看到这篇文章我简直就懵了，真的是理解和总结能力太需要练习了，慢慢来吧。