感恩老师的引领，通过呼吸和身体，感受到了自己的存在，感觉到自己就是独特的，有价值的，可爱的，珍贵的，不用考虑任何人的干扰，只有与自己的独处，是轻松的，开心愉悦的？在冥想的过程中找到了自己，自己就是独一无二的，给予自己爱的信息，，让爱成为滋养自己的方式，自己才是身体和情绪的主宰！
深呼吸，放松，静下来冥想，当给予自己更多爱的时候，你就拥有了更大的力量和勇气，才有能力去做想要改变的行为和以往的的方式，开始清楚那些关于被拒绝和排斥的旧信息！
我们自己完美的存在，有能力不断的学习新的东西，只要把注意力集中于适合我们自己的方式上！
学会欣赏自己，学会与他人亲密的连接，自己有选择的能力，不论过去发生了什么，我们自己已经尽力而为，因为它代表了我们所知的一切，代表了我们意识到的最好的东西，我们不断前行，学到更多，更有觉察，与自己有了更好的连接，才能有能力与他人连接！
在这次冥想的过程中，看到了自己内在的小孩，并且拥抱她，与内在小孩的相处，整合为一体！
再一次感恩老师的引领！
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本文标题：与自己相遇
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