一、认知突围（四个维度）
1、重新认识自己
目前是一名在校硕士，出生于农村，家庭条件并不优越,供我顺利大学毕业已经非常不容易。父母年纪较大，需要更多的关心和陪伴。
之前，一直专注于学习，人脉圈不是很广，要好的朋友也没有常联系。有喜欢运动的兴趣爱好，但没有通过爱好接识更多的朋友。
虽然看起来很健谈，但是性格还是比较内向。做事思考顾虑太多，过分在乎别人的想法，导致有想法不敢说。
how to：
（1）回家乡后，约朋友聚聚；朋友生日节假日送上祝福；
（2）节假日回家陪陪父母；
（3）约有共同爱好的朋友一起运动；
（4）大胆表达自己的观点，敢于试错。说出来才知道自己的想法是否合理
2、重新认识金钱
希望35岁前可以财富自由，目前最重要的是顺利毕业，找到一份心意的工作。
how to:提高专业技能，熟练掌握专业知识，满足用人单位岗位需求。
3、重新认识时间
（1）最近这一个月，把时间花在思考想要一种怎样的生活方式，想找一种怎样的工作。
（2）未来10个月（截至2019年3月），讲把时间花在小论文实验，写作，专业技能提升，备考上。
（3）需要平衡的时间：有用的社交；陪伴家人；锻炼身体；课外阅读（专业书籍：课外书籍=3：1）
4、重新认识人生
目标（两个）：顺利毕业，找到心仪工作（国企或者公务员）。具体的说是，第一：完成小论文；第二：工作岗位技能掌握，考试笔试成绩达标，基本素养提升。
行动：先实现90天计划
坚持：决心，相信自己的潜力
价值：为什么要这么做？这么做能有什么好处？希望能有一份能兼顾家庭，稳定的工作；长远的目标是能有更多的时间陪伴父母孩子，不希望做一份超出自己承受能力的工作，长期加班而疏忽了家人，忽视了健康。
二、建立自我心智框架
**我的参照物**：某师姐，导师
**如何刻意练习**：
（1）上课，讨论会，学习老师发现问题的思维；和师姐，老师沟通交流，学习解决问题的思维方式；
（2）按作息时间安排，专注解决实验问题【番茄工作法】；当分心的时候，践行5分钟原则；
（3）践行”做中学“原则
**练习后如何反馈**：
早上：晨间日记
晚上：反思，复盘，冥想--------文字记录，提出改进方案
明日计划---------滴答清单
周末：周六时间管理课程学习
周日周检视，周计划------------简书投稿
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