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种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在！

锻炼是生活的必需品

我们现在的运动健身锻炼，就是在为身体做长线投资，这是一件重要却不紧急的事情。

我们回想一下，十年前，腿上有个伤疤不用三天就自动愈合了，还能偶尔熬个通宵玩场游戏，可是这一切仿佛就在昨天，现在稍微晚睡一点，第二天必须补个觉，腿上的伤疤十天都不见消失。再让我们众观身边年长10岁的人群，就会知道十年后，我们的身体会怎么样？必须天天按时睡觉，稍微有点不舒服就要喝点中药，有点难受就想立刻看医生？

是什么让我们如此单薄？怎么再也没有昨天的国防身体了？那时的你是否会后悔年轻时没有爱惜身体，没有好好锻炼，会的，一定会。

如果你不想再十年后找罪受，把现在挣的钱送到医院，如果你想游山玩水，踏遍祖国大好河山，如果你想在事业上有更大发展，有远大前程，就立即行动起来，锻炼身体，把锻炼当作生活的必需品，有好身体做保障，这一切都会实现。