认知升级健康的身体开始
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在！
锻炼是生活的必需品
我们现在的运动健身锻炼，就是在为身体做长线投资，这是一件重要却不紧急的事情。
我们回想一下，十年前，腿上有个伤疤不用三天就自动愈合了，还能偶尔熬个通宵玩场游戏，可是这一切仿佛就在昨天，现在稍微晚睡一点，第二天必须补个觉，腿上的伤疤十天都不见消失。再让我们众观身边年长10岁的人群，就会知道十年后，我们的身体会怎么样？必须天天按时睡觉，稍微有点不舒服就要喝点中药，有点难受就想立刻看医生？
是什么让我们如此单薄？怎么再也没有昨天的国防身体了？那时的你是否会后悔年轻时没有爱惜身体，没有好好锻炼，会的，一定会。
如果你不想再十年后找罪受，把现在挣的钱送到医院，如果你想游山玩水，踏遍祖国大好河山，如果你想在事业上有更大发展，有远大前程，就立即行动起来，锻炼身体，把锻炼当作生活的必需品，有好身体做保障，这一切都会实现。
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自律才自由 新年伊始，最想对自己说的就是自律。自律本没有多少捷径可走，但有方法可循。自律，没有捷径可走。那就借鉴一...
哲学家康德就曾说：自律即自由！ 自律的人生，才能身体健康，让自己越来越美，遇见更好的自己！ 自律的人生，才能高效，...
自律才可以获得自由，自律就从生活中的点滴小事做起
自由的生活不自律很难熬 自律的生活才会自由 健康规律的生活 阳光乐观的心态 积极向上的平复情绪 才会心无旁骛的做事...
不是时间越多，越高效；而是越自律，越高效；越高效；越自由
梦想让我自律，自律让我自由，自由让我不再焦虑，不焦虑让我能思考我的梦想。 ✨不足之处 1. 健康状况糟糕，体脂率上...
现在很多成年人，包括孩子都在强调要自由，可什么是自由，我们以为自由就是想做什么就做什么，自由就是随心所欲。吸烟酗酒...
生活要张弛有度，才不至于让人觉得疲累和焦虑。 最好的捷径，就是不求捷径。
自律才是真正的自由！ 我开始享受这种高效自律的生活。早早的完成培训课程！可以从容做更多的事，比如专八单词！
本文标题：让生活高效的捷径 自律=自由 健康才
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