让你痛苦的往往是某种执念，其实。人被念头牵着跑，事后想想总觉得可笑了点儿，但反反复复掉到坑里，爬出来，继续，周周而复始。
而做好那些微不足道的小事儿，需要柔软的心灵和一颗不执着的念，此时此刻我在这里。
那天，去山里吃了顿饭，鱼、豆腐、虾仁、青菜面、豆芽肉末，家常味儿令人惦念，所以常常去，而出来时，觉得好冷，凛冽的风呼呼的，让人赶紧钻进车里，我建议坐在后排的公婆儿子把靠枕打开，一床薄被子盖着腿，很快，聊着聊着他们便昏昏欲睡。温暖令人沉迷。
一路开车，去了朋友所在的书院，一进去像进入了印度风情的地方，各种书、彩色沙发、古树茶，朋友开始烧水泡茶，我穿着棉衣不敢脱下，整个人暖暖的，就想这样呆着，舒服安心。心想，有杯咖啡就好了，几分钟之后，有人问我，要咖啡吗？我愣了一下。这种同频事情发生了不止一次，有天犹豫要不要再买几包核桃，结果今天朋友送了礼物，拿回家一打开是陈皮核桃，令我惊讶。感恩之心呼呼升起。
如何让心情处于愉悦的状态？随时回到空无感恩的状态。生命本身是奇迹，处处值得感恩，随时回到当下，随时感恩。心情自然愉悦。
而我当然是自由的，虽然不能常常愉悦。想到西安的亲友困在家里，我也没觉得自己有多快乐。意识到，人的感知力决定人生活的状态。可选择，便有自由，有感知，便有选择。他们困在家里也许很向往出行的乐趣，而我外出司空见惯，也不过如此。
然而一个礼拜后的今天，我又执念了。认识一位做艺术的朋友，她用心理学的知识分析你所选择的画儿。她分析的时候加入很多个人色彩，令我来气。不断的展示自己的分析能耐，想起：暴力分析。新手的伎俩。那种感觉就像在一个心理学家面前表演我超强的咨询技术，然而不自知，反而沾沾自喜。尽管我就是个普通的，因为我路还长根本无法包容，还动了情绪。
这种来气，令我想到，如今很多人急于展示自己，急匆匆就怕错过什么，然而安心自在的人有某种迷人魂魄之处。碰上了一对夫妻，舒心自在，眼神明亮，有种山野的淳朴之美。安安静静地为大家做事儿，令人过目不忘，心有惦念。
回到家，我开始做菜，老师反应孩子这次测试没考好，嗖得一股阴霾在我心里浮现，看到了还是被卷入了。做菜的时候，被笼罩着，这道菜变得口感混沌。我想了想，说到底我还是怕因为孩子没考好而显得自己无能。理解了家长急冲冲地让孩子上补习班的潜在心理动机了，无能感冲破人的心理底线。贩卖焦虑，让人无法安心。日日是好日就像做梦。你其实很在乎自己的感受，别夸大你对孩子的爱，也许你把他当成自我的延伸，甚至显得自己有能耐的被物化的人。
说到底，还是被执念困住，自知又不自知。
就跟如今，我胖了，便不敢玩儿自拍了。无法接纳自己这一点儿，其它都尚可。说到底，这种执念，令我陷入情绪怪圈儿。
挣脱，便自在；或者警觉，不陷入。路漫漫，其修远兮啊。
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