2018-05-19

【今日三只】

生活学习：心理fm&樊登读书&笔记&作业&叶老师进阶课&和孩子认识三个字

个人自学：6小时以上。

跑步1600米

【第二个100天目标】

1.自学：形成高效的学习习惯，并且每天持续学习4小时，雷打不动，不间断。

2.工作：工作中利用番茄工作法，高效的工作，每天两篇稿件。

3.健身：开始跑步计划，每周三次跑步，减肥5斤。

4.亲子：每天坚持1h深度陪伴孩子游戏&阅读，和孩子一起学习、整理，养成良好的学习生活习惯，每周两天家庭日，发现她的坏习惯，及时的想办法当天将问题化解。

5.性格：慢节奏，高效率，淡定从容，不急不燥。

【昨日收获】

生活：陪队长玩沙子

工作：文件搞定，报送稿件1篇。

【昨日反省】

一有点小进展工作就松懈了

【昨日好习惯打卡】

1.早清单：

早起×

亲子×

樊登读书会×

冥想.×

听课×

熊猫小课×

2.晚清单：整理当天的事，为晨间日记做准备；看书；听书。

【感恩分享】

感恩老爸在我最想吃某某东西的时候，我没有和他说，他立马会和我心有灵犀，做的准是我喜欢吃的～

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