做好当下

中原焦点团队 坚持分享第1292天2020.9.20周日

  不知不觉已经过去两周，虽然工作有点忙，又加上我婆婆走后，后事的处理过程中出现一些小状况，让我有点筋疲力尽，力不从心状态，好在及时止损，没有影响工作，虽然读书停了，但是约练还在，及时和伙伴们沟通交流，调整自己的看事角度。改变自己的思维模式。

1、正向眼光看问题

  在新的一学年教育教学中，怎样才能把学到的焦点知识运用到实际教学中，虽然有个别孩子的某些行为习惯不太好，但是能够及时改正，虽然有个孩子作业写的慢，但是能够观察孩子在回答问题时声音也小，故而课堂教学中有意训练他大声回答问题，给予表扬，提高他的自信心，从而对学习产生有更多的兴趣，最后相信他写作业也会节省时间的。

虽然没有抓到成绩相对好点班级名单，但是看到这班孩子们总体还挺好，听话，可爱，还是挺开心的。

正向眼光看问题，不仅仅体现在教育教学中，他也是我最‘’得力助手‘’，比如最近姐姐闹事，我很生气、压抑。有苦说不出的感觉，让我想到小时候，有一次放学后被冤枉的感觉，有种羞愧感，委屈感，但是我还能够站在不同角度来看问题，换位思考某姐的不容易，并引导先生拉长线看问题。

2、态度决定一切

    问题不是问题，怎样看问题才是问题，王阳明说：万事万物都是人内心的投射，一个人的命运，90%不是事情决定的，而是心态决定，你选择什么样的态度就决定了过什么样的人生。

我所需要的就是积极面对生活中发生的点滴现象，学会平常心看问题，把时间用来做当下正确的事，及时和他人沟通，特别是能够和先生沟通时，多了一份平和，多了一份远见，多了尊重。感受自己和对方的感受。

茨威格曾说：命运的所有礼物，都在暗中表了价。虽然当下我接到了一个又大又丑的大礼包，但是我相信凡事遇见，必有恩典。得不足喜，失不足悲，知足者富。

3、定好位，放下担心

在婆婆这件事上，和不同人沟通交流，一致认为需要定好位，我毕竟属于‘’外码‘’，做好自己，放下自己的担心和焦虑。

4、感受当下的感受

今天，我把自己的感受发到我的家人群，我感觉我很难受，难受的睡不着觉了，面对最近发生的一些事，如何权衡自己，如何平衡自己的心态，好在及时调整自己的心态，站在不同角度来看问题，当下遇到的困惑是，我好想歇斯底里说出自己的难受，压抑，担心，恐惧，生气。某些人一方面让我说，某些时候我是局外人，不知道事实真相，这么多年了，我选择了闭嘴，突然让我张嘴说话，有点难。到底说与不说，我选择平安是福，不说过激话，和颜悦色去说话，随机应变去说，这一点我的火候还欠缺，那就边说边觉察自己的感受，如果有情绪时，及时止损。总之，平和心态看现在，告诉自己这件事很正常。做好自己，其它交给时间。

女儿及时回复我，让我有情绪的话就释放出来，接受这种情绪，别压抑，充分体验这种痛苦，学会掌握随之而来的焦虑和抑郁，自己把情绪释放出来，充分的去体验，当下回遇到时不会情绪堆积，更好把控自己。对于这件事我感觉既然这样了就要接受某些人，或许并没有一些我们所期望的能力，去看现实的她就是这样的，没有必要把理想的她和现实的她做对比，增加我们的痛苦。就像你说的我奶奶去世了，我们变成了一个个小家，我们独立出来了，变得越来越自强，能够不依赖他人，能够容忍她嘴里难听的抱怨，能够忍受她所谓的指责。我们和她建立的关系是和她既亲近又独立，同时我们还能保持着一种完整的自我意识。给自己留出一点时间去反思，而不是完全被情绪带着走，使情况越来越糟。在她面前建立底线，直言不讳的说出做什么，不做什么，她做什么，决定怎么做是她的事，不是你的事，你没有义务为她的感受负责，让底线变得牢固的关键是坚守底线。我们要做的要想清楚，然后坚守，她的指责和抱怨是她的感受，如果她自己从来不想着治愈，痛苦的只会是她自己。事情终会解决，没有完美的方案，最好的就是我们能够觉得值得，我能看到你和我爸都在全方面考虑，尽好解决，我不希望这件事情再次成为你们的伤口，都在回想以前的事情，揭开创伤，我希望这是一个机会，连着以前的事情把心里的伤口都感受了，淡化了。

我的想法或许很不成熟，想到最坏的结果，尽量客观的看现实的状况，从这份关系中独立出来，保持关系。

今天听到外甥的一番话，让我更加坚定信念，面对三季人，我不需要内耗自己的能量，如果那样岂不是更糟糕。

生活需要继续，鲁迅说过：当我沉默的时候，我觉得充实。虽然先生把情绪发到我身上，还好我能够接的住。

生活焦点化，焦点生活化，一个正向眼光看事情，每个人都想更好，每个人也在为她做的事尽了全力，相信生活会越来越好。

与其花时间去看别人的戏，不如在自己的舞台演好自己的剧。已成定局的事，不要在胡思乱想，用自己的双手改变自己的生活，用自己的行动耕耘自己的未来。

但行好事，莫问前程。心无旁骛地活出当下最好的状态，就是对未来最好的交代。

　　愿我们都能反观自省，不断成长，活出自己最好的样子。即便翻越万水千山，内心依然是少年。

生活焦点化，焦点生活化，好好学习，不断走在学习的路上，相信越来越好。感恩。