做好当下

今天我又发脾气了，对于女儿的无理取闹我又发脾气了。我又让负面情绪控制了我的身体，回到红尘中修练真不是一件容易的事。当我觉察到我负面情绪上升时，我赶紧拦截这一画面，让这一刻静止，转换画面，转换到，让我们都能接受了的画面。

下午女儿去画画，我把女儿送到画画的地方，回来后准备去家访。我把电动车钥匙和楼门钥匙都拿到房间后找到家访的地址，就把门锁上急急忙忙下楼。到楼下却发现什么钥匙也没拿，已经把门锁上了。我就是这么晕头，这时我发现我是这么无助。马上打电话调整好语言给我先生打电话让他来救驾。