2023/01/16日觉察：当我觉得我认识和了解自己，能够把一个事情表达清楚，同时表达完毕之后，我就发现没有把来龙去脉的关键表达清楚，我只是表达了一个方法，体验了好几次这样的情况，我尝试去做训练，同时还未能做到完整，就是可能即时看到发生一件事情，我可能了解和明白，就像我闺女有一个内心的需求，对钱有些恐惧，当我给她沟通做自己时，一下子就激怒了她内心同父亲拿钱的难受，讲各种支付给父亲知道，父亲不信任她，这个时候她内心无法面对不知道如何做的时候，她的反应就是用情绪来阻止我对她沟通做自己的事，这个时候我本应该去反应她情感，同时我没有去反应她内心的情感的时候，没有让她明白看清这个事情的原因，她内心的这个情绪是她自己可以负责，和自己可以选择的。或者让她了解看见这个过程，她就看见真实自己的需求，才知道或者明白去看见事情背后的需求和一件未解决的事件，写的时候我是相对表达会完整一件事有始有终。可以把经过和发现，收尾能够做到
2023/01/16日觉察：当我觉得我认识和了解自己，能够把一个事情表达清楚，同时表达完毕之后，我就发现没有把来龙...
或许是昨夜整本吟诵了《道德经》或许是昨夜对月深思，吸取到了养分，总之今天感觉状态不错！ 许诺要将书架和部分书籍搬到...
总在不停的要求伙伴们复盘总结，但却做的很少。员工只做检查的工作，这句话讲的太贴切啦！现在要写年中总结，每个人都憋大...
任何事情的发生，首先觉知，然后感受，表达，陪伴它。
2021.4.18 觉知日记 昨晚小的不睡觉，开始是有情绪的，想对他发，但想到以前的经验，事后自己一定会后悔和内疚...
今天，也感觉到一些不同。 上午上完课，改作业，计划是下午听课，要把工作安顿完。现在总是有个感觉是，无论别人怎么在做...
早晨5点多的时候，迷迷糊糊的状态，听到两只猫在打架，估计是声响比较大，把我吵醒了，我大喝一声，争斗声才慢慢停止。 ...
十点就躺下了，娃已经睡着，真好。写写今天吧。 早上五点过了醒，开网络看了眼信息，就再也没有睡着，我担心要瞒报，一瞬...
冥想，听到轻柔的钢琴曲和雨声，一个声音说: 我的世界下雨了。另外一个声音说，你就去做那个撑伞的人，你就静静地去听那...
事件: 我听到优优和茉茉在厨房说话 优优:饺子是我煮的，你别吃。 茉茉:饺子是我包的，你别吃。 我听到后就特别生气...
本文标题：今日觉知的发现
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