2023/01/16日觉察：当我觉得我认识和了解自己，能够把一个事情表达清楚，同时表达完毕之后，我就发现没有把来龙去脉的关键表达清楚，我只是表达了一个方法，体验了好几次这样的情况，我尝试去做训练，同时还未能做到完整，就是可能即时看到发生一件事情，我可能了解和明白，就像我闺女有一个内心的需求，对钱有些恐惧，当我给她沟通做自己时，一下子就激怒了她内心同父亲拿钱的难受，讲各种支付给父亲知道，父亲不信任她，这个时候她内心无法面对不知道如何做的时候，她的反应就是用情绪来阻止我对她沟通做自己的事，这个时候我本应该去反应她情感，同时我没有去反应她内心的情感的时候，没有让她明白看清这个事情的原因，她内心的这个情绪是她自己可以负责，和自己可以选择的。或者让她了解看见这个过程，她就看见真实自己的需求，才知道或者明白去看见事情背后的需求和一件未解决的事件，写的时候我是相对表达会完整一件事有始有终。可以把经过和发现，收尾能够做到
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