【早睡早起】
昨晚22:35，今早5：23起床。
【学习】1.学习《赖国全三大文集》5页。
2.内部文字课程；3.育心丽谦YY语音频道亲子成长家园语音早课；
4.诵读《大学》一遍；
【亲子读经】
读经人：果妈，果宝。
读经宝贝年龄：果宝7周岁10个月。
亲子读经内容：《易经.系卦传》说卦传第一至第六章；《大学》（二）；《黄帝内经》脉要精微论篇第十七（三）；《庄子 下》大宗师第六（二）；《成语接龙 下》二。
【养生、锻炼】艾灸；跪坐40分钟，抡胳膊300下，闭眼金鸡独立2分分钟，蹲墙30下，闭眼金鸡独立3分钟，静坐冥想15分钟。
【食疗】艾灸；早小米燕麦粥，晚黑米燕麦粥。
学习心得：这节课程让我对“对与错”有了更进一步的认识，平常我们自认为的对与错，其实都是由自己的认知决定的，但自己的认知是不是就是对的呢？这个问题是很少去思考的。这节课叶老师告诉我们了，我们的认知在知识构架中所占的比例是非常小的，也就是说，我们的认知是非常有限的，何况还有很多先入为主的错误认知，就如叶老师说的：我知道自己知道的，我知道自己不知道的，我不知道自己知道的，我不知道自己不知道的。可见，一个人的认识是多么有限，而且在有限的认知中，还有着那么多的所知障，这种情况下判断出的对错，显然是值得怀疑、思考的。所以，时时保持一颗空杯心何其重要！遇到事情一定要三思而后行，戒骄戒躁，先处理好情绪，再处理事情！切不可以自己看到的表象就马上以自己的浅显认知就情绪化的发表自己认为对的见解、意见。
比如昨天晚饭后，果宝照例负责擦桌子，她习惯性的先往桌上倒些水，然后再擦。因为擦桌子的抹布是干的。这个也是我的习惯。但我和她不同的是，我每次只往桌上洒少量的几滴水就好，也能把桌子擦得很干净。果宝却喜欢多洒一些水然后再擦。每次我看到果宝这样做时，就会提醒她不用放那么多水，有几滴就可以了。但果宝说她就喜欢多弄点水再擦。于是我就滔滔不绝的给果宝讲了很多要少用几滴水的各种理由，比如说抹布不会被弄得很湿，水不会沾到衣服呀等等。并在后面还责怪到：这个事情妈妈已经提醒你好几次了，为什么还是要这样做呢？果宝被我一连串的所谓“指教”给震到了，回复说：“妈妈，对不起，我错了。”看到孩子的表情，我立马清醒了，仔细反思，孩子按照自己喜欢的方式去做事，无非是多放了一点水而已，真的有错吗？有必要这么点小事都非要按照自己的意愿来吗？何况孩子每次确实都把桌子擦得很干净。可以和孩子一起分析、讨论，哪种方法更好，从而达到双赢。而不是武断的认为自己的认知和行为就是对的。越想越自责，今天上午给孩子道歉，是妈妈错了，不应该什么事都要求你和妈妈一样的来做，你多放水，算是在洗桌子，可能更干净，妈妈少放水，是擦桌子。只要桌子干净了就好。果宝释然，很开心的笑说：就是呀，你还非要我和你一样放一点点水。
如果开始就能这样想，没有那么强烈的自以为是、非白即黑的认知作祟的话，就不会对孩子造成伤害，因为这样其实是在规孩子，久而久之，会让孩子没有了自己的个性、主见和创新。除了自责，更得努力改正！今天学习了这节课程，对自己这方面的认识更近了一步，牢记叶老师的这句话“黑白之间是彩虹！”凡事皆有阴阳，先冷静思考，换位、多角度的去思考，然后空杯心商量、探讨为主，切不可自以为是！
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