缘由:脑袋一热,我去跑个中国马拉松大满贯吧
重庆:状态最好的比赛,无知者无畏,第一次撞墙,火锅香味
带着我历史体能最巅峰的状态,我开始了大满贯的序幕之战,重庆马拉松。
第一次比赛很紧张,大概从赛前一礼拜起,我就开始控饮食了:多吃蛋白质,多吃碳水,不爱吃面条的我赛前连吃了差不多三天的面条。比赛前一天晚上,跟着小伙伴去吃火锅,也谨慎的没有吃乱七八糟的菜品,辣也控制了。这对于爱吃辣的湖南人来说真不容易。火锅后,我们一起去看起跑点,我拍了一段出发拱门的延时视频,谈不上多紧张兴奋,
等到真到了靠近拱门的时候,我内心反而变得很平静。我挑战的不是未知,我只是把过去几个月里每一个清晨和深夜里,用跑道上流下的汗水积累下的基础,在马拉松的赛场上给自己做一个检验。跑过的每一公里,经历的每一次训练都是我的底气,我不怵。
这样边想着边往前挪,在经过计时毯的同时,我按下了跑步表,我的第一次全马挑战正式开始。
第一次的首马,我跟着一位比赛经验非常丰富的小伙伴。第一个五公里,配速在7分多一点,跑得很轻松。5-10公里,有一点累,心率有点高,大概持续了十分钟左右恢复比较轻松的状态。然后跑过了10公里,15公里,20公里,25公里。
赛前我给自己定的目标是五个半小时完赛,配速不低于8分就可以,没想到一直保持在645的配速,而且跑得还很轻松,没有吃力的感觉。
快到30公里的时候,我开始警觉起来,撞墙期该来了。果然,在经过一个隧道时,阴暗的光线,不流通的空气,加上一个大上坡,我突然一下觉得胸口发闷,眼睛有发黑的感觉,双腿一下就使不上劲了,本来比较平稳的呼吸也突然变得呼哧呼哧喘不过气来。带我的小伙伴察觉到了,他放慢速度跟我并肩,带住我步频,提醒我用摆臂带动往前跑:“降低步幅,调整呼吸,保持住步频,跑起来!”大概就是那么一两分钟的事,从隧洞出来,艰难的爬完上坡,用力的做了几次深呼吸,补了个能量胶,然后,我发现双腿又能恢复比较轻松的迈动了。
后面的十来公里就又变得比较轻松了,没有力竭的感觉,加不了速但也不会跑不动,就感觉自己在不停的超人。当然不是因为跑得快,而是因为30公里后很多人选择了走路。边专注在自己的动作边往前跑,路边的景色,观众的加油没有留下一点印象,只有跟着节拍器机械似的往前跑。然后一拐弯,路面突然变宽,多了很多挡板——嗯,终点到了?
我很平静的跑过终点,拍照,穿外套。很想说说励志的正能量,但那时候感觉被掏空了,真的心情除了平静就是平静,谈不上多高兴,但是有很愉悦的满足感。
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