2020-11-07 晴 星期六
让人期待又挑战的一天。
晚上有点失眠，早晨晚起了一会，收拾完家里，开始看李老师教过的SST（一次性心理咨询）。顺了一边流程，心中有了底气，提前半小时到达工作室楼下，散散步开始准备。
以下是本次咨询的复盘
一、咨询四步
1、设置
地点：工作室；来访者：徐女士；咨询时间：50分钟
2、关系
3、评估：来访者语言流畅、行为正常，排除器质性病变，主诉问题属于心理咨询范畴，主诉问题因孩子教育而引起的矛盾心理，属于咨询师胜任力内，但孩子教育、亲子关系是咨询师薄弱点。
4、五问法
来访者的问题：一边想通过严厉的教育提升孩子学习成绩，又一方面担心过于严厉会影响亲子关系。
来访问题的原因：因为孩子成绩中等，希望孩子能主动的利用闲暇时间学习，别人家的孩子都是多才多艺的，想给孩子增加一些技能性的培训。
咨询师能帮助来访什么：通过改善亲子关系，培养孩子独立性、主动学习的兴趣，来缓解来访者对孩子学业上的焦虑，化解内心冲突。
二、咨询技术
1、引起来访思考，想要孩子养成一个习惯，能够采取的方式。
比如，想要孩子提高英语水平。引导来访回忆以往的教育方式，效果及孩子的反应，严厉命令式，孩子对抗逆反。思考还有别的方式吗？总结以下三种方式：一是严厉的要求，二是鼓励式教学，三是奖励性助学。
2、启发建议：精心时刻
和孩子一起学习，给到孩子关注，和孩子一起培养兴趣，不再是为了父母而学的任务式。每周抽出时间来，父母和孩子一起学习，
3、作业
记录精心时刻进度。
三、自我总结
1、说教成分多，过于出谋划策
2、引用经典理论，要询问来访听了后的感觉，可以改为提问：“你怎么看这句话”
3、投射，暗示孩子有不专注的情况，咨询师自己下判断
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