早上我和橘子完成了小组话题讲解，如果要给自己一个评价，我打8分，并不是说讲得有多好，只是准备的内容都完完整整地展示出来了。老师说我们两个小组都很用心，展示也很精彩，我们班整体比一班做得好。我觉得，老师的话一部分出自真心认可，还有一部分是对我们的鼓励，每一组讲完她都会夸我们做得很好。不过，大家确实也都很用心，有些同学让我也非常震撼。
不足的一点是英文体现太少，毕竟这是双语课程，要是能双语完美展示那最好了，我也考虑过用英语讲，但真的口语一般般，而且这个话题也不好把握，我的表达能力又一般般，所以我还是想着能完整的讲下来就可以了。
现在的想法就是降低期待，多去做。不管做得好不好，先迈开步子，要多抓住讲话的机会，提高自己的表达能力，这一点真的很重要，脑子里明白但讲不清楚真的让人很恼火。
我讲话不喜欢用一些比较官方或表现力强的词语，通常都是平平淡淡的描述，现在发现还是得多积累一些有表现力的语言表达，这样你的讲话会更流畅有感染力。
自从上次发觉自己说话表达能力差和心态不稳后，我便想着法得改变一下。b站搜了演讲技巧视频，我觉得有用的几个点是：
1、在演讲之前大量练习，对着镜子或给自己录音。很多东西心里明白但讲不出来，所以一定要开口说。
2、转移压力，如果还没想好或者即兴发言时，不要一上台就开口，先站稳，可以先问观众几个问题（比如，XXX你怎么看这个问题？）把压力转移到听众身上，让他紧张，等问完问题，你可能已经逐渐进入状态，应该会有话可说。
3、语速不要过快，关键词要加重或提亮声音，有了声调的变化，观众才更容易抓住重点，也不会觉得很枯燥。这一点我做得很不好，语速太快，声调变化也不明显，全程基本一个调。这个还是平时要有意识练习，突然一下子很难改变，其实大四教学法课时老师就讲过，当时很赞同，结果自己到现在还是没有变。
题外话：中午烧烤夹饼辣椒太多了，吃完牙疼，甚至搞得又有点疼，我都怀疑我有阳的症状，后来一想还是牙疼惹的。
晚上本来该背考试内容的，因为轻微的牙疼和头疼，只背了一个小时，不过还挺投入，那就明天再背吧！
这几天竟然很享受在街上行走，突然觉得冬天出来走走好幸福，可能是室内呆太久。
去超市买东西也感觉很好，面馆的狗子也很可爱！
还有，感谢友友提供的国画视频，我也因此而感受了画画的魅力。
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