80%的人不知道一天喝茶喝多少才能达到减肥的效果

       有人认为，常喝茶可以起到减肥的功效，其原因也是通过通便排毒来达到减肥的作用。喝茶确实对于身体有保健的功效，但是必须要喝的恰当好处，否则不仅不能对身体有很好的保健作用，还会给身体带来副作用。

         喝茶需要注意的事项有很多，第一点跟大家说说什么季节喝什么茶。喝茶也是要季节和气候的，例如春天适合喝花茶，可以将积累了一个寒冬的阴寒之气逼出体外，有利于阳气的生成；夏天适合喝绿茶，可以清火降温，防止中暑；秋季适合喝青茶，可以消除体内尚有余存的温热，还可以恢复津液等；冬季适合喝红茶，红茶不仅富含蛋白质，有助于消化，还能够给人补充体力，强身健体。

       除了喝茶的种类有所讲究，喝茶的量也要有所控制。上面有提及喝茶可以清除油腻，还可以消食利尿，所以并非喝得越多越好。一般认为，一天喝茶的量不宜超过6克。每天两次，一次喝茶2克左右，可以对身体有保健功效，但是对于有糖尿病、甲亢、胃病、失眠等病症的人不可以饮茶。

       饮过浓的茶水对身体不好，因为浓茶会让人兴奋，对心脑血管及神经系统不好。此外，睡前也不适合和茶，同样的道理，会让人过于兴奋，从而导致失眠。