每个人的身体里都住着三个人：父母（P），成人（A），孩子（C）。当我们指导，关心，给予，滋养甚至指责等等行为时，我们就处于父母长辈的状态，当我们专心做事，没有情绪，没有其它杂念时，我们就是在成人状态，包括幼儿专心玩游戏，做手工，学生学习听课做作业，而当我们内心动不动就有情绪时，我们就是在孩子状态。这样的话，回想我们每个人都存在这三种状态，是非常正常的，只是有的人经常有情绪，严重影响到自己心情甚至工作和人际关系。今天给一个来访者因为经常受情绪困扰而做了拥抱内在小孩，刚开始看到的是一个4 岁的孩子，用期盼的眼神看着她，问她怎么了？孩子说要找妈妈，找不到急得要哭了，心里特别害怕，这时来访者泪流满面。非常伤心，不停流眼泪。我就让她问孩子愿意过来吗？刚开始孩子并不愿意过来，她就用耐心爱心等待，与孩子对话，直到愿意过来抱在一起，让她不停给予孩子爱，抚摸孩子，紧紧拥抱，不断表达爱，慢慢的孩子安心了，脸上露出了笑容，心情也开朗了起来…就这样一直陪着孩子慢慢长大……整个过程中有伤心，有喜悦，有着急，有害怕，最后又找不到孩子等等，充满了曲折。在这个案例中中间有情绪表达，从4岁长到17岁，充满了快乐而满足，随后再成长到结婚生子后，也有一段快乐而满足的一段，可是到后来要成为和她自己目前一样大时，她突然找不到了，两个人也没有完全融合在一起，所以内心虽然有情绪释放，但内心的力量感是不够的，后来就带着17岁的美好回到现实中。这个案例还有待进一步成长体验，总体感觉是，她觉得心情舒服了很多，心里轻松了，也觉得很神奇，我也给她建议，当遇到情绪时就自己尝试用这个方法去拥抱内在小孩，只要这个孩子长大有力量了，我们的情绪自然就慢慢减少了。所以我们经常要好好照顾内心小孩，让他有足够心理营养，他才能不闹事。
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