“饭要品，酒要抿”这是养生之法。
“事后要反思，人生要回味”这是修身之道。
过度饮食对我们的身体弊多利少，
肠胃的消化功能有限，
过多的食物并不能
完全转化成身体所需要的营养。
它们堆积在体内，
反而成了身体的负担。
我们一定要记得
“大多数金鱼都是被撑死的。”
俗语说
“饭要一口一口的吃，
路要一步一步的走。”
为什么有些人一辈子勤勤恳恳，
付出了很多，最终却没有好的结果？
那往往是因为他们走得太快，
走错了方向而没能及时作出调整。
我们要学会放慢脚步，
给思考留下时间。
思考分为两种。
快思考是出于本能的反应，
慢思考是后天需要反复练习的技能。
反思可以帮助我们发现问题，
发现问题是解决问题的第一步，
也是最重要的一步。
有个成语叫“回味无穷”。
有些事情我们要反复回想，
才能发现隐匿其中的问题，
领会其中的道理。
我们所经历的一切
都是上帝所给予我们的礼物。
可是很多人却对这珍贵的礼物弃之不顾。
对于我们经历的事情，
能够有所感悟，
才算是有了真正的收获。
有一句话说得好，
“努力不一定会成功，但一定会有收获。”
反思是一个披沙拣金的过程
缺少了这个过程
一切努力可能会被白白浪费。
这个世上有三种人，
一种是先知先觉者，
一种是后知后觉者，
还有一种是不知不觉者。
先知先觉者有大智慧，
后知后觉也算是中上之人，
还有很多人处于不知不觉的状态。
很多时候，
身体已经吃饱了，
但大脑还没有反应。
这就是吃得太快，
容易吃撑的原因。
我们要放慢饮食的速度，
给大脑的觉知留下足够的时间。
追求成功也是同样的道理。
每天进行反思，看似是浪费时间。
实则它是在提高做事情的准确性。
他避免了我们在错误的道路上越陷越深。
站桩功法讲究
“大动不如小动，小动不如蠕动”。
轻微的调整是最容易的，
也是能量损失最小的方法。
问题在刚开始出现的时候，
最容易解决。
等小问题变成了大问题，
到那个时候，可能老天爷都爱莫能助了。
为什么有些人的成就远远的超出常人？
那是因为他们懂得放大自己的每一次成功。
与常人不同的是，
在取得了一定的成绩之后，
他们不仅仅让自己沉浸在喜悦中，
他们还会从成功当中总结经验，快速复制。
“扬己之长，避己之短”，
使事业加速成长。
“失败可能是成功之母，也可能是失败之母。”
关键就在于我们能不能从失败当中吸取教训。
成功者往往经历了更多的失败。
不同于常人的是，
他们会从每一次失败当中吸取教训。
聪明者并不是不犯错误，
但他们绝不让自己
在同一个地方犯相同的错误。
细嚼慢咽，
我们才能感知食物的美味，
也更有利于吸收其中的营养。
品味反思，
我们才能明了事情当中所蕴含的道理，
使心智得到快速成长。
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