中医流传这样的一句话:阳光，亲情，和睡眠是人生最重要的三件滋补品。这些虽然都是免费的，但是都对我们的身体和情绪，起着无比重要的作用。人体其实就是一部自动运转的机器，夜以继日，很辛苦。大脑和身体各个脏器官也都在夜里睡眠的时候，可以休整保养下。所以，现代人，要好好睡觉。
为什么现代那么多人都出现了失眠的情况？我认为，答案其实很简单，因为心神不宁。生活里太多的事情纷纷扰扰，扰乱了睡眠者的心。心里的事情装多了，大脑就会去思考。睡觉前想太多，自然而然就睡不着觉了。很多人爱说，你就是想太多。其实在我看来，与其说是想太多，不如更准确的表述是放在心上的事情太多。我们的心本来就没那么大面积，去承载那么多的事情。大脑也一样。心和大脑都不是存储器，而是CPU。我们只需要安排这两大神器，发挥好它们必须承担的功效。其它的，无需多虑。有时候，身体是很神奇的，神奇到我们都忘了它自己其实也会有很强的修复和自愈功能。所以，好好善待我们的大脑和心脏，好好照顾我们的生活起居。它们，是要陪我们走完这一辈子的。
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不要晚于8点起床，不要晚于12:00睡觉。人生的失控，首先就是从睡眠失控开始的。
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好好吃饭，好好睡觉。精气神很重要
最重要的事情就是好好睡觉，好好工作。
本文标题：好好睡觉，无比重要
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