锻炼身体，今天晚上和晚上跑步

昨天和一个同事聊天，得知他今年在三四月份在区医院治疗结石，得了结石，休息了两个月，在医院花了二万元多，结石大小11*6也不是很大，而我的7*11,比他长，我镇中心说要花800元，我也觉得有一点贵，也舍不得去治疗，我问了护士，得知可以多运动，多喝水，可以下来的，于是这几天我要吃碱性食物，多喝水。希望能打下来。于是我早上买了十元的热干面，买了25元的猪脚补充胶原蛋白，我差不多，半个月没有吃荤菜了！今天早上和晚上跑步，感觉身体身体好重，跑不动呀，特别是屁股感觉特别的重。说明，我的身体很差呀，需要继续努力锻炼。没有身体，什么不是！所以一举多得