今天是我们实操小组的视频会议，报名做咨询师，求助者是P姐。一开始我就要求别人把过程录音下来，但是没有征求求助者的意见，这也可能是导致咨询中间发生阻抗的原因之一（这是我再重新梳理时的新发现）。
首先按着咨询诊断流程先问了是什么、造成原因、严重程度、明确诊断，确定了咨询目标。进入真正的咨询，一开始想用电视机法或音箱法，把障碍求助者的这个事件消除掉，但是求助者无法把画面放到电视机里，这里发现了自己没有跟随求助者，而是想让求助者按照自己的意愿去处理，就像老师说的削足适履。觉察到这一点，立马调整方向，用位置感知法让求助者把想说的话都说出来，但最后因为时间关系没有做完。
整个咨询下来做的好的地方是按照流程去做了，同时能灵活的调整方法。需要提升的地方：①如果想录音，需要提前征求求助者的意见，尊重求助者。②时间设置为50分钟，而不是一个小时，到时间了需要征求求助者的意见，是继续还是就停在这里？③需要跟随求助者，而不是让求助者适应我。④一般心理问题和严重心理问题的区分没有涉及，没有问是否泛化。⑤时间安排不合理，前期诊断时间稍微有些长，后期用电视机法和音箱法效果不好，没有及时调整。
知道到做到还是需要很长时间的刻意训练，非常感恩P姐的信任，感恩整个实操小组每位家人对我的支持。
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