2017.12.17——2018.1.18
#基本情况#
姓名：昊昊
年龄：8岁
小组：第3组
#第三阶段30天目标及完成情况#
1、家长目标：早6:00——晨练、听书、准备早餐；晚10:30——泡脚、冥想；阅读书籍3本并输出；每周跑步15公里
完成情况：早上起床固定在6:00之前，早睡固定在11:00前；每周一、周末跑步，基本达成15公里的目标；完成《逃向苍天》、《小顾聊绘画》、《历史：何以至此》的阅读，未完成心得输出
2、孩子目标：巩固——晚8:35早7:00，30分钟合理享用晚餐；作业清单巩固；整理习惯养成（书房、书包、课桌、琴架）
完成情况：除了周末，早起基本维持在6:55—7:05分之间；除了周日、周三、周五晚上有课外班，其他保持在8:30-8:40分熄灯入睡；晚餐每日都能在30分钟内完成；放学回家主动做作业，基本固定在90分钟以内；在提醒下按要求进行整理
#30天打卡的情况总结#
昊：1、按时完成就餐的习惯基本养成；
2、因冬天穿衣较多，叫早时间为6:50，起床基本固定在7:00；
3、放学后先做作业，合理使用番茄钟；
4、进行了沈石溪动物小说的专题阅读
5、整理书包、书桌、琴架
我：1、除周末，坚持早睡早起；
2、因天冷，早起会延时，晨练未持续进行；
3、阅读持续进行
#其他好习惯#
1、睡前悄悄话已成我们的特殊时光，在温暖的被窝里总结反思一日所得与不足
2、放学回家陪弟弟玩一会儿，拥抱亲吻弟弟
3、做作业热情高，尤其是口算和阅读
#父母教练总结#
在90天的陪伴中，昊的三个目标——早睡早起、整理习惯、合理安排用餐时间基本实现。放学后能够及时、主动地完成作业；作息时间规律，保证了充足的精力；曾经最头大的吃饭拖拉问题得到了极大的改善。
践行过程中最大的收获：
相信清单对孩子自律习惯养成的作用；
“相信”的力量下明确了养育的长期目标，和谐了亲子关系；
在清单执行中最重要的是跟进，家长要充分重视清单，帮助孩子坚持执行；
践行过程中出现的问题才是培养孩子能力的最宝贵的机会
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