零极限《一》没有恐惧
因为没有恐惧，所以生生不息。
生生不息（身体健康）充满活力
《零极限闯关游戏》001
真空恐惧，妙有生生不息。
找个没人打扰的时间跟空间、
身体放松精神集中脑袋空空、
闭上眼睛跟心中小孩说：宝贝！
我要跟身体的所有的细胞和解。
然后，不断地默念四句话语：
对不起～～请原谅我～～
谢谢你～～我爱你～～～
（时间大约20分钟）
《存在。不存在》
恐惧，根本就不存在。
恐惧，因认定自己死定而存在。
恐惧，因“认知”而存在⋯⋯。
保持觉知，恐惧自然就不存在。
以上摘自林宗伯老师
现在让我们找个没人打扰的时间和空间，闭上眼睛放轻松，对心中小孩说：宝贝，我要跟身体的所有细胞和解，然后一直默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”时间大约20分钟……
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