3℃
多云 PM2.5 21
浦东
昨天晚上做了很多组小球按摩足底,今天感觉好多了。天气预报今天开始降温,明天大降温。幸好这两天没有LSD,主要是力量训练和休息。慢跑之后就开始维持力量的训练。整体来说难度不大,酒店房间不大有点施展不开。有难点的是侧身平板和脚尖画圈,身体不容易平衡,需要手指扶下墙。
冬训正式训练的第17天。
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昨天晚上做了很多组小球按摩足底,今天感觉好多了。天气预报今天开始降温,明天大降温。幸好这两天没有LSD,主要是力量训练和休息。慢跑之后就开始维持力量的训练。整体来说难度不大,酒店房间不大有点施展不开。有难点的是侧身平板和脚尖画圈,身体不容易平衡,需要手指扶下墙。
冬训正式训练的第17天。
本文标题:Day 1441:冬训
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